ヨガの前後に有酸素運動するならどちらがいい？

関連トピック

• 初級
  
  11 2022.08.03 ヨガ/ピラティス

  屋外で人目を気にせずにヨガができる場所は？

  女性20代 / 最近、近くの湖でヨガをしました。駐車場などやトイレはちゃんとありますが、人がほとんどいないためかなりのびのびと素敵な時間を過ごすことができました。そのような場所があればぜひ具体的に教えてください。

• 初級
  
  7 2022.10.07 ヨガ/ピラティス

  ホットヨガで体脂肪率は減少するのか？

  女性20代 / ホットヨガでは大量に汗をかくため、レッスン終了後には体から水分が抜けて体重が減少する方もいらっしゃるかと思います。しかし、本当の意味でのダイエット効果、つまり体脂肪はホットヨガで燃焼させることができる...

• ALL
  

  女性
  7 2022.09.15 ヨガ/ピラティス

  ピラティスの効果はどの位で実感しましたか？

  女性20代 / 歳をとるにつれて身体を動かす機会が減ってきました。健康的な身体を維持したいのとボディラインを整える為にピラティスを始めたのですが、皆さんどのくらいでボディラインの変化を感じましたか？自分が変化を感じた...

• 初級
  
  15 2023.02.19 ヨガ/ピラティス

  肩こり解消、肩甲骨はがしって誰でも自分で出来るの...？

  女性30代 / 肩こりにはもちろん、身体の柔軟性や矯正でダイエットにも繋がる肩甲骨！肩甲骨が全然動かない……><今流行りの肩甲骨剥がしって、自分で出来るの？柔らかくする方法やストレッチについて知りたいです！！

• 中級
  
  9 2022.07.31 ヨガ/ピラティス

  ハトのポーズは、どのぐらいでできるようになりますか？

  女性40代 / ヨガを始めて一年半ほど経ちますが、未だに「ハトのポーズ」ができません。 どのぐらいでできるようになりましたか？ コツがあったら教えてください。

• 初級
  

  10-30代 女性
  6 2022.09.07 ヨガ/ピラティス

  たためるヨガマットの使用感は？

  女性30代 / 某スーパーにたためるタイプのヨガマットが置いていました。使用感はどんな感じでしょうか？

• 初級
  
  7 2022.07.10 筋トレ(自重/宅トレ)

  猫背改善にもっとも効果があるのは水泳？筋トレ？

  女性20代 / 猫背改善に水泳がいいと聞きました。一番効果的だと思う方法を理由とともに教えてください。

• 初級
  
  10 2022.05.26 ヨガ/ピラティス

  おうちヨガでのトラブルはありますか？

  女性40代 / おうちヨガは気軽に出来ますが、間違ったやり方やついつい長時間やりすぎてしまい、怪我や身体を痛めたことはありますか？

• 初級
  

  女性
  26 2022.04.04 ヨガ/ピラティス

  ピッタリだと恥ずかしい。。ヨガウェアどうしてますか？

  女性30代 / ヨガウェアってどうしてますか？体のラインがピッタリでるものは恥ずかしいと感じてしまいます。でも、ちゃんとしたヨガウェアを着たら気分もあがるかも！とも思います。ヨガウェアを購入するか迷っています。みなさ...

• 初級
  
  24 2022.08.30 ヨガ/ピラティス

  皆さんはどんな媒体でヨガを学んでいますか？

  女性30代 / 本、YouTube、ヨガ教室などヨガを学んで実践するコンテンツや媒体、場所は多いですが皆さんはどこでヨガを学んで実践しているのでしょうか？ 自分自身はずっと1冊の本と付属DVDのみでしているので、他の...