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ヨガの前後に有酸素運動するならどちらがいい?
7 2022.03.31

ヨガの前後に有酸素運動するならどちらがいい?

  • 1. ナピナピMDc1ZjZm
    女性 20代

    効果的に体を絞りたくてヨガ教室に通っているのですが、ヨガの前後に有酸素運動をした方がいいと聞いたことがあります。皆さんはヨガの前後どちらに有酸素運動していますか?

    総投票数 : 6
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    2022/03/19 15:18:30
  • 7. marucomeMDExYWEw
    女性 30代 返信
    有酸素運動はしない

    ヨガと有酸素運動を組み合わせてもあまり効果がでないと思います。

    0 2022/03/31 13:13:58 [通報]
  • 6. アヤックスNjY4ZWU2
    女性 40代 返信
    ヨガの前

    ヨガはストレッチやメンタルを整えるために後にしています。ヨガの後に有酸素運動をしたこともありますが、なんとなく自分は力が出せませんでした。

    1 2022/03/28 16:26:01 [通報]
  • 5. k0919ZWYwYWFi
    男性 30代 返信
    有酸素運動はしない

    ヨガ自体が有酸素運動のため

    0 2022/03/25 12:39:56 [通報]
  • 4. tententanabeZjlkOThl
    男性 30代 返信
    有酸素運動はしない

    ヨガは呼吸も大事になってますので有酸素運動になると思います。なので有酸素運動は行う必要は無いかと思います。ヨガの内容が軽い場合は何かしらの運動も行う必要が有りますが…

    0 2022/03/24 12:22:26 [通報]
  • 3. みなみMjA2MDFk
    男性 60代 返信
    ヨガの後

    私が聞いたのはヨガの後に運動すると脂肪が燃焼しやすいらしいです。ですので20分ぐらいやっています。

    1 2022/03/22 11:40:28 [通報]
  • 2. みほNGM1ODc2
    女性 20代 返信
    有酸素運動はしない

    ヨガも有酸素運動のひとつと考えられますので、組み合わせるなら筋トレなどの無酸素運動と組み合わせた方がダイエットなどの効果は高くなると思います。

    2 2022/03/20 08:23:40 [通報]

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