ヨガの前後に有酸素運動するならどちらがいい？

関連トピック

• ALL
  

  女性
  7 2022.09.15 ヨガ/ピラティス

  ピラティスの効果はどの位で実感しましたか？

  女性20代 / 歳をとるにつれて身体を動かす機会が減ってきました。健康的な身体を維持したいのとボディラインを整える為にピラティスを始めたのですが、皆さんどのくらいでボディラインの変化を感じましたか？自分が変化を感じた...

• 初級
  
  25 2022.08.09 ヨガ/ピラティス

  慢性的な腰痛にはヨガとストレッチどっちが効果的？

  男性30代 / ユーチューブでいろいろな動画を見て挑戦していますが、どちらを続けたら腰痛改善に繋がるでしょうか？経験談などもお聞かせください。おすすめの動画もあれば教えてください。

• 初級
  
  6 2022.08.22 ヨガ/ピラティス

  ピラティスはどのくらいの頻度で行なっていますか？

  女性20代 / 自宅でピラティスしてみたり、スタジオに通ったりいろいろあると思いますが、どのくらいの頻度で行なっていますか？

• 初級
  
  13 2022.08.08 ヨガ/ピラティス

  ヨガマットは何mmの厚さのものを使っていますか？

  女性30代 / どのようなヨガマットを使っていますか？また、厚み以外で重視していることはありますか？

• 初級
  
  10 2022.05.26 ヨガ/ピラティス

  おうちヨガでのトラブルはありますか？

  女性40代 / おうちヨガは気軽に出来ますが、間違ったやり方やついつい長時間やりすぎてしまい、怪我や身体を痛めたことはありますか？

• 初級
  

  10-30代 女性
  13 2022.05.30 ヨガ/ピラティス

  ヨガスタジオに通いたいけど迷っている理由は？

  女性30代 / 健康やダイエット、心を健やかにするために有効なヨガ。でもスタジオに通うのを躊躇してしまう。その理由を教えてください。

• 初級
  
  29 2022.05.06 ヨガ/ピラティス

  ヨガはどのくらいの時間行いますか？

  女性30代 / ダイエットのために週4~6回を目標にヨガをしています。私は1回45分行いますが、みなさんはいかがですか。

• 初級
  

  女性
  3 2022.07.17 ヨガ/ピラティス

  ヨガで筋肉をつけるにはどのポーズが効果がありますか？

  女性40代 / ヨガはリラックス効果の方が大きく、ダイエット効果はあまりないと聞きました。でもヨガをやった次の日は筋肉痛になったりするので、筋肉がつくポーズもあるはずだと思い質問してみました。

• 初級
  
  5 2022.06.11 筋トレ(自重/宅トレ)

  フルマラソンに向けたトレーニングで有効なのは自重トレーニング？体幹トレーニング？

  男性30代 / フルマラソン完走に向けてトレーニングをしている初心者です。ランニング以外で雨の日のトレーニングで行うべきは自重を使った筋トレか、体幹を鍛えるトレーニングか迷っています。

• 初級
  
  7 2022.07.10 筋トレ(自重/宅トレ)

  猫背改善にもっとも効果があるのは水泳？筋トレ？

  女性20代 / 猫背改善に水泳がいいと聞きました。一番効果的だと思う方法を理由とともに教えてください。