ヨガで解消したい悩みはなんですか？

関連トピック

• 初級
  
  14 2022.08.17 ヨガ/ピラティス

  肩こり解消、肩甲骨はがしって誰でも自分で出来るの...？

  女性30代 / 肩こりにはもちろん、身体の柔軟性や矯正でダイエットにも繋がる肩甲骨！肩甲骨が全然動かない……><今流行りの肩甲骨剥がしって、自分で出来るの？柔らかくする方法やストレッチについて知りたいです！！

• 初級
  
  17 2022.07.27 ヨガ/ピラティス

  ヨガスタジオ、完備されていると嬉しい設備は何ですか？

  男性40代 / 今からヨガスタジオに通う、ヨガスタジオの選定をしようとする場合、付随して完備されているとうれしい設備は何ですか？

• 初級
  
  14 2022.07.25 ヨガ/ピラティス

  ヨガは独学？スタジオ？

  女性20代 / ちょっとヨガを始めようかなと思っているのですが、あまりお金もないので本やYOUTUBEで簡単に習えないかなと思ってます。皆さんは、独学派とスタジオで習う派どっちですか？

• 初級
  
  8 2023.01.21 ヨガ/ピラティス

  ながら食いは太る？マインドフル・イーティングの効果が知りたい

  女性30代 / 最近マインドフル・イーティング（食べる瞑想）という言葉を知ったのですが、集中してゆっくり食べることで痩せる効果があるとの情報もみかけました。実際ながら食いをやめてよかったなどの体験談も知りたいです。

• 初級
  
  14 2022.11.05 ヨガ/ピラティス

  ヨガでインストラクターの指示と息を吸うタイミングが合わないと感じる事はありますか？

  女性40代 / ヨガをやる時、呼吸が大事だと思いますがインストラクターの指示で息を吸うタイミングが合わないと感じる事はありますか？また呼吸が合わない時どのように対処していますか？

• 初級
  
  7 2022.10.07 ヨガ/ピラティス

  ホットヨガで体脂肪率は減少するのか？

  女性20代 / ホットヨガでは大量に汗をかくため、レッスン終了後には体から水分が抜けて体重が減少する方もいらっしゃるかと思います。しかし、本当の意味でのダイエット効果、つまり体脂肪はホットヨガで燃焼させることができる...

• 初級
  

  女性
  4 2022.05.19 ヨガ/ピラティス

  ヨガで骨盤をケアする方法について

  女性20代 / 出産をしてから骨盤が広がってしまいました。私のように骨盤が広がっている方は、ヨガでポーズをとる時はどんなケアをしていますか？

• 初級
  
  18 2022.12.16 ヨガ/ピラティス

  呼吸法を試しても息が続かない、なにか方法はありますか？

  女性20代 / ヨガの時の呼吸や、リラックスするための手段としてよく4-7-8呼吸法などが言われていますが、私の場合それほど息が続かず、集中力がもちません。達成感も得られにくいです。なにかいい方法はあるのでしょうか。

• 初級
  
  12 2022.08.29 ヨガ/ピラティス

  体の硬い人がヨガのポーズをとる時に意識すべき部位は？

  男性40代 / ヨガを初めましたが体が硬くなかなか柔らかくなった実感がありません。その原因の一つがポーズをとった時に硬い部位は痛みが出て伸ばそうとしてもそれ以上は伸ばせないor持続が困難なことにあると考えています。皆...

• ALL
  
  24 2022.09.14 筋トレ(自重/宅トレ)

  内臓下垂によるぽっこりお腹をなんとかしたい

  女性30代 / 姿勢が悪いためか内臓が下がり気味です。ダイエットで以前よりだいぶお腹は引き締まりましたが、内臓の位置を引き上げるのに効果的なトレーニングを教えてください。