Q.筋トレしすぎて微熱が出ることはありますか？
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毎日1〜2時間程度の筋トレをしており、最近特にしっかりと追い込むことを意識してトレーニングをしています。そのせいか筋トレ後かなり疲労感があり、熱を測ると36.8前後になっていることがあります。（平熱は36.2前後）みなさんはどうですか？
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気したことないですが、出る方の意見を見ると追い込みが足りないのかと不安になります。
全力でやっても、疲れるだけです。
バッキバキの筋肉痛になっても微熱が出たことはなかったですね。
筋トレが直接的な原因となって微熱が出たことはありません。
元々、ちょっと調子が悪いところにトレーニングをして発熱したことはありますが。
直接的な原因ではないが、引き金になったことはある、ということです。
熱が出るというか、身体を動かすので熱くなりねつっぽくなる。
元々体温高めなので微熱がでてもあまり気にならないというのもあるかもしれませんが、
体が一時的に熱くなる程度です。
一時的なものですが、体温があがります。
終わった後に体温が上昇していることはありますが、微熱は多分出たことはありません。
熱は出たことはないですが、筋肉痛や関節痛が出ると熱が出たんじゃないかと思うことがあります。そういう時測ってみると自分も平熱よりちょっと高めぐらいになります。
水分ををちゃんととったり休憩のときにあおいで風に当たったりしたら問題ないですが、
息が上がるほど無理に続けているときに少し熱が続く気がします。
たまに熱っぽくなることもありますが、特に問題ないと思っています。
適度な体温上昇はいつもありますが、時折熱中して水分補給を怠ると、微熱のような感じのだるさがあります。しっかりと管理をしながらバランスもって取り組んでいきたいです。
熱の変動は激しい運動によって出ますので、特に気にしなくて良いのではないですか。
限界まで行うと筋肉が燃焼するのか微熱が出ます。筋肉質な方は平熱が高いのも関係すると思います。
僕もたまに熱でますよ。たしかに限界まで追い込んだ時に出るかもしれないですが、熱が出るっていうのは僕の感覚だと少し筋トレをやりすぎた時になるので、オーバーワーク気味になっているかもしれませんね。