Q.ヨガでダイエットした方は何キロ痩せませしたか？
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ダイエットでヨガをする方が多いですが実際にヨガで痩せるのでしょうか？
痩せた方は何キロ痩せましたか？
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体重はほとんど変わらないですが、姿勢がよくなったおかげで、少し引き締まりました。
インナーマッスルが鍛えられ、身体が締まる
週4ペースで4か月目ですが、体重はさほどですが体幹がしっかりして全体的に締まりました。
週に４回、一回１時間のホットヨガで３キロ痩せ、体重以上に見た目が痩せました。
何年もやっていますが、痩せた事がないです。体は、柔らかくなりますが。
期間にもよりますが、ホットのヨガの場合、週2〜3回を1ヶ月で2kg位は落ちます。体質もありますが、その後の食事も意識すると、3kg以上落ちる方もいますよ。
ホットヨガに週２で通い、無理なく痩せることができました。
3ヶ月で3キロ減りました。食事改善も並行したので、綺麗に痩せました。
1年間で3キロ痩せました。食事やよがの他にも少し筋トレなどを取り入れた生活をしました。ヨガだけでは体重は減らなかったかもしれませんが汗をかきやすくなるなど体質は良くなったと思います。
半年間ホットヨガに挑戦して2キロだけ痩せました。食事を減らしたらもっと痩せたかもしれないです。