ヨガでダイエットした方は何キロ痩せませしたか？ダイエットでヨガをする方が多いですが実際にヨガで痩せるのでしょうか？痩せた方は何キロ痩せましたか？

1年間で3キロ痩せました。食事やよがの他にも少し筋トレなどを取り入れた生活をしました。ヨガだけでは体重は減らなかったかもしれませんが汗をかきやすくなるなど体質は良くなったと思います。

週に４回、一回１時間のホットヨガで３キロ痩せ、体重以上に見た目が痩せました。

ダイエットでヨガをする方が多いですが実際にヨガで痩せるのでしょうか？痩せた方は何キロ痩せましたか？

ヨガでダイエットした方は何キロ痩せませしたか？

1. みぃMDVmZTg0

女性 20代

ダイエットでヨガをする方が多いですが実際にヨガで痩せるのでしょうか？
痩せた方は何キロ痩せましたか？

0〜1キロ
1〜3キロ
3〜5キロ
5〜8キロ
8〜10キロ
10キロ以上
痩せない
その他

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2021/05/28 12:49:07
11. さらNWFlNGMw

女性 30代返信

0〜1キロ

体重はほとんど変わらないですが、姿勢がよくなったおかげで、少し引き締まりました。

0 2022/08/12 00:42:40 [通報]
10. ルーYWJkOTY1

女性 50代返信

3〜5キロ

インナーマッスルが鍛えられ、身体が締まる

0 2022/05/27 17:24:47 [通報]
9. aaa0626YzUzMzkz

女性 30代返信

1〜3キロ

週4ペースで4か月目ですが、体重はさほどですが体幹がしっかりして全体的に締まりました。

0 2022/05/02 16:56:43 [通報]
8. suzukiiiiiZTU5M2Ix

女性 20代返信

1〜3キロ

週に４回、一回１時間のホットヨガで３キロ痩せ、体重以上に見た目が痩せました。

1 2021/09/22 12:13:24 [通報]
7. 卵焼きうどんさん。ZTQwNGQ3

女性 20代返信

痩せない

何年もやっていますが、痩せた事がないです。体は、柔らかくなりますが。

0 2021/08/16 23:26:11 [通報]
6. ゆいMTAzMWI0

女性 20代返信

1〜3キロ

期間にもよりますが、ホットのヨガの場合、週2〜3回を1ヶ月で2kg位は落ちます。体質もありますが、その後の食事も意識すると、3kg以上落ちる方もいますよ。

ヨガは本当に体重を減らすのに効果的？　ヨガ・インストラクターがその疑問を解消！
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0 2021/07/08 10:16:04 [通報]
5. まめごまZWY5ZWNh

女性 30代返信

3〜5キロ

ホットヨガに週２で通い、無理なく痩せることができました。

0 2021/05/31 17:25:27 [通報]
4. ゆうなMWY4NTE5

女性 20代返信

1〜3キロ

3ヶ月で3キロ減りました。食事改善も並行したので、綺麗に痩せました。

0 2021/05/31 16:30:45 [通報]
3. 午後のレモンティーMTEyZTE3

女性 20代返信

3〜5キロ

1年間で3キロ痩せました。食事やよがの他にも少し筋トレなどを取り入れた生活をしました。ヨガだけでは体重は減らなかったかもしれませんが汗をかきやすくなるなど体質は良くなったと思います。

1 2021/05/31 16:07:08 [通報]
2. ピンキーNTU2OTU2

女性 30代返信

1〜3キロ

半年間ホットヨガに挑戦して2キロだけ痩せました。食事を減らしたらもっと痩せたかもしれないです。

0 2021/05/30 11:02:19 [通報]