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一日中腹筋に力を入れた状態で生活できますか?
43 2022.05.16

一日中腹筋に力を入れた状態で生活できますか?

  • 1. 山吹ZGVmNTVm
    女性 40代

    意識してお腹に力をいれて生活していると、腹筋が自然に鍛えられ、ずっと力を入れていられると聞いたことがありますが、私はすぐに気がそれてしまい5分もしないうちに、お腹がだら~となってしまいます。心がけるようにしてから1か月位たっているのですが、未だに長時間続けられません。諦めずに意識付けをしていればいつかはずっと力を入れてられるのでしょうか。

    総投票数 : 42
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    2022/05/07 21:17:24
  • 43. まみM2FiNjVj
    女性 30代 返信
    諦めました

    何度かやろうと思いましたが、続かないし、効果も薄そうなのでやめました。

    0 2022/05/15 21:01:13 [通報]
  • 42. やまきZTA4Y2M3
    男性 20代 返信
    一日に数時間は力を入れている

    出来ないです。最初は集中していても気づいたら腹筋が緩むので正直むずかしいと感じます。

    0 2022/05/15 17:49:29 [通報]
  • 41. むーNTNhYjY1
    女性 20代 返信
    一日中力を入れている

    筋トレをしていくうちに自然に出来るようになりました。

    0 2022/05/15 17:38:55 [通報]
  • 40. みたんZDY0NjY5
    女性 20代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    意識して力を入れるようにしています!が忘れること多いです。

    0 2022/05/15 16:50:03 [通報]
  • 39. しおりYTQ0NDJl
    女性 30代 返信
    諦めました

    やろうと思ったことは何度かありますがいつも断念してしまいます。

    0 2022/05/14 14:05:23 [通報]
  • 38. まにゃとOWI2OTVm
    女性 30代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    仕事中など、1日に数回は意識して腹筋に力を入れるようにしています。

    0 2022/05/14 07:50:02 [通報]
  • 37. shimaMmJiZmZj
    女性 30代 返信
    諦めました

    ついつい忘れてしまう

    0 2022/05/13 15:08:04 [通報]
  • 36. アヤックスNDc3MzEz
    女性 40代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    意識しようとはしていますが、忘れてしまいます。
    この投稿を見ていま引き締めてみてますw

    1 2022/05/13 12:23:44 [通報]
  • 35. なつつなMjgzZDE4
    女性 30代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    常に意識してお腹に力を入れていればいいのでしょうがなかなか出来ません。気付いたときには意識して頑張るようにしています。

    0 2022/05/13 12:02:15 [通報]
  • 34. gackyZjJjM2Jk
    男性 20代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    歩いているときにお腹を凹ませる事を意識してると腹筋に力が入る

    0 2022/05/12 20:24:57 [通報]
  • 33. たんぽぽMjIzZTVh
    女性 30代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    猫背と言うこともあり、1日に数回、背筋を伸ばすタイミングでお腹にも力を入れています。中々ずっとは厳しいです。

    0 2022/05/11 23:43:27 [通報]
  • 32. PちゃんZDE3MTdi
    男性 20代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    結構きついです。

    0 2022/05/11 22:45:14 [通報]
  • 31. さらOGY0Y2E5
    女性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    歯を磨いているとき、洗い物をしているときに思い出したらしています。

    0 2022/05/11 16:47:03 [通報]
  • 30. クマゴロウNzRhMTNk
    男性 40代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    お腹を引っこめると姿勢も自然と良くなるので健康にも良さそうです。

    0 2022/05/11 16:46:50 [通報]
  • 29. プロンプトMjA1NWVi
    男性 40代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    気が向いたとき程度ですが、意識して力を入れることもあります。
    もちろん、集中しなければならない環境のときにはできませんが。。

    0 2022/05/11 16:32:46 [通報]
  • 28. jinginMTU0ZTM0
    男性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    一日中腹筋に力を入れるぐらいなら、短時間で腹筋を鍛えた方が効率が良いと思います。

    0 2022/05/11 15:20:32 [通報]
  • 27. みなみMjE2ZDk1
    男性 60代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    一日中はとても無理です。すぐに忘れてしまいますので、思いついた時にしかやりません。

    0 2022/05/11 13:40:47 [通報]
  • 26. アイベナMjY1ZDEw
    男性 40代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    一日中はさすがに厳しいので、仕事のひと段落や休憩中など意識的に力を入れるようにしています。

    0 2022/05/11 12:36:47 [通報]
  • 25. いちはつYWE2Njc2
    女性 50代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    力を入れる時間をスケジュール化しています。朝のラジオ体操のあと、3時のお茶の後、電車で立っている時、夜のストレッチの後などです。

    0 2022/05/11 12:35:17 [通報]
  • 24. akkaZTkzZDNh
    女性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    実はお腹のたるみが気になり職場で常に力を入れる様心がけてみたのですが、1日で挫折してしまいました。というか仕事に集中出来ず普段からそうしていなかったからだな~と思い、今では気づいた時だけやるようにしています。

    0 2022/05/11 12:13:44 [通報]
  • 23. よしZWZhNDVh
    女性 20代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    この方法は簡単で、効果も期待できそうなのですが、気が緩むと私もお腹がだら〜っとなります。逆に意識すると、今度はお腹に力をいれることに気が向いてしまうので、気が向いた時だけしています。

    0 2022/05/11 12:07:00 [通報]
  • 22. ききZTM0MDEw
    女性 30代 返信
    諦めました

    すぐに忘れるので私には無理でした。

    0 2022/05/11 11:59:15 [通報]
  • 21. じぶNDFhNWY2
    男性 30代 返信
    諦めました

    毎日意識しながらやるのは無理難題ですよ。

    0 2022/05/10 09:42:24 [通報]
  • 20. 自衛隊体操大好き太郎MjcwNDFj
    男性 30代 返信
    諦めました

    運転中や揚げ物を揚げている時など注意力が変に分散すると危険なこともありますので、運動の時にしっかり鍛えるようにしています。その方が集中して意識できますしね。

    0 2022/05/10 08:09:59 [通報]
  • 19. 悩めるどきんちゃんNjg3ZWZi
    男性 30代 返信
    諦めました

    全然継続できないし疲れちゃうのであきらめました。歩いているときに腹筋や姿勢に注意して力を入れておこうと思っているのですが、荷物を持っていたり、子どもと一緒だったりすることが多くてどうしても他に注意がいってしまって、今ではすっかり諦めています。

    1 2022/05/10 05:51:14 [通報]
  • 18. しましまYmI4NmMx
    女性 40代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    頚椎ヘルニアの為、ダイエット目的だけではなく、腰痛や頚椎への影響を考えてやっています。腰・頸にはとても良いと実感していますが、お腹を凹ませる効果については残念ながら実感出来ていません。

    1 2022/05/10 01:16:58 [通報]
  • 17. りおなOTIwYjFh
    女性 30代 返信
    その他

    変に力を入れて背中や別の部位を痛めるのが嫌なので、積極的に姿勢を良くするようにしています。そして一日少し腹筋をするように心がけています。

    1 2022/05/09 19:53:46 [通報]
  • 16. tententanabeY2UwZGNl
    男性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    気が付いた時だけ力を入れます。日中、仕事や子供と遊んでいて意識がそれていると全然力が入って無いので気が付いたら入れる様にしてます

    0 2022/05/09 17:07:12 [通報]
  • 15. kalochanOWRkNTk2
    女性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    投稿を見て、一時期、腹筋に力を入れていたのをまた思い出しましたwその時も1日も持ちませんでしたが。そういう時期を何回も繰り返して今に至っています。

    0 2022/05/09 14:05:00 [通報]
  • 14. ほっけNTBkMGNm
    女性 20代 返信
    諦めました

    意識したことはあるけど、呼吸が不自然になったせいかかえってお腹が張ってしまい痛くなったのでやめました

    0 2022/05/09 13:57:35 [通報]
  • 13. K.TN2YwYjBh
    男性 50代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    流石に一日中ずっと力を入れているのは無理なので、気が付いた時だけ「グッグッ」っという感じに力を入れてます。

    0 2022/05/09 13:08:17 [通報]
  • 12. シャンティOWIxOTU4
    女性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    普段はあまり腹筋を使っていません。気がついた時に意識してやっています。

    0 2022/05/09 12:51:19 [通報]
  • 11. マスロクOTgwNDhm
    男性 40代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    忙しさにかまけてつい忘れてしまうのですが、トイレに行ったり一服する時に意識して力を入れるようにしています。

    0 2022/05/09 12:35:22 [通報]
  • 10. minatoMTNhMGI0
    男性 40代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    流石に一日中は厳しいのではないでしょうか笑
    食事中も踏ん張るのかしら?

    0 2022/05/09 12:31:40 [通報]
  • 9. ママロニNTY2MjBk
    女性 20代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    1日中は難しそうですね…

    0 2022/05/09 09:27:56 [通報]
  • 8. ちーZDFiYTMx
    女性 20代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    気づいた時には一定の時間グッと力を入れるように心がけていますが、なかなか1日中は意識できていません…

    0 2022/05/09 01:46:44 [通報]
  • 7. KahoYzhiMTUx
    女性 40代 返信
    一日に数回は意識して力を入れている

    力を入れる、というか凹ますようなイメージでしょうか。いつもリラックスさせているよりお腹も気持ちも引き締まる感じがあります。腹筋のトレーニングもしているので、それだけの効果ではないと思いますが。

    1 2022/05/08 16:43:45 [通報]
  • 6. marucomeODY3YTk4
    女性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    本当は常に気を付けておきたいですが、なかなかできておりません。

    0 2022/05/08 15:36:17 [通報]
  • 5. しょこMmNhODQw
    女性 30代 返信
    その他

    腹筋に力を入れての生活はしたことないですが、お腹と背中が丸まらないように姿勢を気をつけるようにしています。グッとお腹に力が入るわけではないですけど、姿勢を意識していれば自然とお腹が伸び多少お腹にも力が入っている感覚はあります。

    2 2022/05/08 15:35:31 [通報]
  • 4. どろろん閻魔ちゃんY2QxNTUy
    女性 50代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    いつもは厳しいので歩くときに、意識するようにしています

    0 2022/05/08 13:56:00 [通報]
  • 3. s-sZjBmM2U4
    女性 30代 返信
    気が付いた時だけ力を入れています

    良い姿勢を保つことと同時に、気付いたときには力を入れるように心がけていますが、疲れているとだらけてしまうし、何かに集中しているときは忘れてしまいます。ドローイングは、最高のながらトレーニングなので、いつもしていられるようになりたいです。

    2 2022/05/08 12:30:43 [通報]
  • 2. さーやYWQwMDFk
    女性 30代 返信
    その他

    一日中力を入れているのは考えたこともやったこともありませんが、姿勢などだらっとしないようにの意識という点については一日の中のある程度の時間は出来ていると思っています

    1 2022/05/08 11:03:18 [通報]

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