Q.あと1レップやれたかもって思うこと多くないですか、、？
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毎日筋トレに励んでいるみなさんにお聞きしたいのですが、セットが終わってすぐもうあと1レップできたかもって思うこと多くないですか？セット中のキツさから早く解放されたくて自分が思っているよりも1レップ少なく終わってしまうことがよくあります。みなさんは自分の思う限界までやり切れてるのでしょうか？
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私もそう思うことがわりと多いです。ただし人間の限界に関する感覚はそれほど正確ではないと考えているので、目標程度まできちんと追い込めていればそれほど気にしないです。
精神的の弱さかもしれませんが、怪我の怖さもあってフリーウェイト種目ではたまに思います。
しばしば、このように思います。
でもあまり後悔はしませんね。フィジカルにはもうちょっとできても、メンタルがついていかないこともありますし。心身ともに無理しすぎないというのがちょうどいいのだろう、と割り切ってます。
よく思います。ただ数秒休んだだけでもすぐ回復するので、そのせいでそう思ってしまうのかなと思うようにしています。
歳なので、関節等を痛めてしまわないように、追い込む手前で止めがちです。
1人でダンベルベンチプレスなどの際はどうしてもあと1レップとか限界まで行けなかったなと考えがちです。
ただ、後から筋肉痛が来ると無理しなくて良かったと思います。
合トレだと完全に追い込みやすいです。
3セット10回と最初から決めて行うと脳が10回がギリギリ限界と思い込んでしまうのでもったいないと思います。
終わってストレッチしている時に、あれもう少しできたかもと思うことがたまにあります。
でも無理しないようにとポジティブに考えてその日は終えます。
性格上、もうすこしできたのではと思ってしまったり、もっと疲れないと鍛えられてはいないと感じてしまうことがあります。でも甘いのは良くないですが厳しすぎて体を壊しても良くないので、やはりバランスが大事だと思います。
トレーニングのし過ぎによりケガしたことがあったので今は、限界一歩手前で終わらせるようにしてます。
セーフティーバーをしっかり設置して、潰れるまでやればok
毎日好きでやっているので、あまりやりすぎも良くないかもと頭によぎり、あと1レップできたのにな〜とよく思います。
全てのセットを完全に追い込んでるからそうは思わない
特に決めた通りに回数をこなしますので何も思わないです。
甘いのでしょうが、それはよくありますね。
追い込みすぎて故障するのもイヤなので、これで良かったのかもと思ったり、
その狭間に葛藤を覚えます。
自分に弱い為に毎回思います。何処かで逃げている自分がいます
大体最後まで無理するから、あんまり思わない。
毎回ではないですがそう思うことも多いので、できるだけ合トレの回数を増やすよう心がけています。
時間が経って筋肉に疲労を感じなくなると、毎回思います。
しょっちゅう思います、ホントにあがらないときもそう思います。
そうやって追い込んでいくものだと思っています。