Q.肩こり解消、肩甲骨はがしって誰でも自分で出来るの...？
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柔らかくする方法やストレッチについて知りたいです！！
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やはり個人差がありますので全員ができると言うことはありません。
中には出来ない人もいると思います。
私も出来ているのか良く分からないので何とも言えません。
そんなに難しそうな話ではないと思いますよ。
友人たちの間でも流行っていますが、私はまだできません。肩や背中の筋肉や肉づきあいにもよると思うので、無理に焦るとかえって悪いので、地道にストレッチを続けています。
わたしはユーチューブに投稿されているストレッチ動画を
真似してみたらできました。
案外簡単にできるんじゃないかと思います。
しかし皆ができるかとなるとなんとも言えませんね。
できるかできないかはよくわからないですが、私はサランラップの棒をガムテープでつなげてその棒を背中側で横に持ち、上げたり下げたりして肩こり解消をしています。