肋骨の出っ張りはエクササイズで矯正できますか？私は肋骨が出っぱっているのが昔からの悩みです。ユーチューブで調べると肋骨をしめるエクササイズなど紹介されていますが、実際に効果を感じたり肋骨が矯正できたといった方はいますか？肋骨が締まっているほうがお腹周りが綺麗に見えるのでできれば矯正したいと思っています。エクササイズ以外にも整体などおすすめな情報があれば教えてほしいです。

なんて言う種目かわかりませんが、ボクサーとかがやってる感じで右左に体をひねるような腹筋を続けたところ多少マシになってきました。腹筋と腹斜筋を鍛えれば多少マシになると思いますよ。

肋骨が開いて出っ張っているのであれば、森拓郎さんの書籍「リブトレ」がおすすめです。

コルセットを付けることです。韓国のアイドルはコルセットをつけながら、ジムでトレーニングをしているそうです。最初は1時間から始めて、徐々に時間を伸ばしていくと効果が出やすいですが、長時間のつけすぎには注意です。締め付けるので食べる量も減り、一石二鳥です！

肋骨の出っ張りはエクササイズで矯正できますか？

1. VVZTE1YmNk

女性 20代

私は肋骨が出っぱっているのが昔からの悩みです。ユーチューブで調べると肋骨をしめるエクササイズなど紹介されていますが、実際に効果を感じたり肋骨が矯正できたといった方はいますか？
肋骨が締まっているほうがお腹周りが綺麗に見えるのでできれば矯正したいと思っています。エクササイズ以外にも整体などおすすめな情報があれば教えてほしいです。

エクササイズで矯正できる
エクササイズでは矯正できない
他のおすすめの方法がある（教えてください）
その他

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2022/05/15 11:56:40
10. みりんODg4OWEz

女性 20代返信

エクササイズで矯正できる

私も最近になって肋骨の出方が気になり始め、Youtubeで肋骨締めなどを実践しています。
大幅に効果が出たわけではありませんが、個人的にはやらないよりは変化があるのでマシかな、と思います！

2 2022/07/19 19:13:17 [通報]
9. yMTBhZTQ3

女性 20代返信

他のおすすめの方法がある（教えてください）

コルセットを付けることです。
韓国のアイドルはコルセットをつけながら、ジムでトレーニングをしているそうです。
最初は1時間から始めて、徐々に時間を伸ばしていくと効果が出やすいですが、長時間のつけすぎには注意です。
締め付けるので食べる量も減り、一石二鳥です！

2 2022/05/19 21:32:25 [通報]
8. marucomeNmMyYzY2

女性 30代返信

エクササイズでは矯正できない

骨格の問題なので、エクササイズでどうにかなるものではないです。大きく変化させたいならオペしかないです。

1 2022/05/19 17:27:55 [通報]
7. アヤックスMjZhYWJi

女性 40代返信

その他

骨を目立たなくさせるのは難しいと思いますが身体のバランスが良くなるとは思います。それが改善につながる方もいらっしゃるとは思います。

1 2022/05/17 19:28:31 [通報]
6. みなみYzI5YWYz

男性 60代返信

エクササイズで矯正できる

いろんなやり方があるようですので、一番やりやすい方法から始めてみてはいかがでしょうか。

0 2022/05/17 16:03:24 [通報]
5. tententanabeZWQzZWIz

男性 30代返信

その他

エクササイズやストレッチなどで姿勢を矯正する事で多少は良くなると思いますので頑張って下さい。

0 2022/05/17 14:32:07 [通報]
4. まこMmNhODQw

女性 30代返信

他のおすすめの方法がある（教えてください）

肋骨が開いて出っ張っているのであれば、森拓郎さんの書籍「リブトレ」がおすすめです。

2 2022/05/15 19:55:58 [通報]
3. しょーYzdmZDFl

女性 20代返信

エクササイズで矯正できる

なんて言う種目かわかりませんが、ボクサーとかがやってる感じで右左に体をひねるような腹筋を続けたところ多少マシになってきました。腹筋と腹斜筋を鍛えれば多少マシになると思いますよ。

2 2022/05/15 19:32:48 [通報]
2. じぶM2MwNWRj

男性 30代返信

エクササイズで矯正できる

しらべてみると、できるみたいです。

0 2022/05/15 17:29:29 [通報]