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肋骨の出っ張りはエクササイズで矯正できますか?
9 2022.05.19

肋骨の出っ張りはエクササイズで矯正できますか?

  • 1. VVZTE1YmNk
    女性 20代

    私は肋骨が出っぱっているのが昔からの悩みです。ユーチューブで調べると肋骨をしめるエクササイズなど紹介されていますが、実際に効果を感じたり肋骨が矯正できたといった方はいますか?
    肋骨が締まっているほうがお腹周りが綺麗に見えるのでできれば矯正したいと思っています。エクササイズ以外にも整体などおすすめな情報があれば教えてほしいです。

    総投票数 : 8
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    2022/05/15 11:56:40
  • 9. yMTBhZTQ3
    女性 20代 返信
    他のおすすめの方法がある(教えてください)

    コルセットを付けることです。
    韓国のアイドルはコルセットをつけながら、ジムでトレーニングをしているそうです。
    最初は1時間から始めて、徐々に時間を伸ばしていくと効果が出やすいですが、長時間のつけすぎには注意です。
    締め付けるので食べる量も減り、一石二鳥です!

    2 2022/05/19 21:32:25 [通報]
  • 8. marucomeNmMyYzY2
    女性 30代 返信
    エクササイズでは矯正できない

    骨格の問題なので、エクササイズでどうにかなるものではないです。大きく変化させたいならオペしかないです。

    1 2022/05/19 17:27:55 [通報]
  • 7. アヤックスMjZhYWJi
    女性 40代 返信
    その他

    骨を目立たなくさせるのは難しいと思いますが身体のバランスが良くなるとは思います。それが改善につながる方もいらっしゃるとは思います。

    1 2022/05/17 19:28:31 [通報]
  • 6. みなみYzI5YWYz
    男性 60代 返信
    エクササイズで矯正できる

    いろんなやり方があるようですので、一番やりやすい方法から始めてみてはいかがでしょうか。

    0 2022/05/17 16:03:24 [通報]
  • 5. tententanabeZWQzZWIz
    男性 30代 返信
    その他

    エクササイズやストレッチなどで姿勢を矯正する事で多少は良くなると思いますので頑張って下さい。

    0 2022/05/17 14:32:07 [通報]
  • 4. まこMmNhODQw
    女性 30代 返信
    他のおすすめの方法がある(教えてください)

    肋骨が開いて出っ張っているのであれば、森拓郎さんの書籍「リブトレ」がおすすめです。

    2 2022/05/15 19:55:58 [通報]
  • 3. しょーYzdmZDFl
    女性 20代 返信
    エクササイズで矯正できる

    なんて言う種目かわかりませんが、ボクサーとかがやってる感じで右左に体をひねるような腹筋を続けたところ多少マシになってきました。腹筋と腹斜筋を鍛えれば多少マシになると思いますよ。

    2 2022/05/15 19:32:48 [通報]
  • 2. じぶM2MwNWRj
    男性 30代 返信
    エクササイズで矯正できる

    しらべてみると、できるみたいです。

    0 2022/05/15 17:29:29 [通報]

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