Q.サラリーマンの方、筋トレはどの時間帯に行っていますか?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
大胸筋を大きくするのに効果的なトレーニングは?
男性20代 / 大胸筋を効率よく最短で大きくするにはなんの種目がよい?
-
ALL
筋肉女子は恋愛対象にならない?モテない?
女性30代 / 男性に質問です。私は筋トレ、特にスクワットで大腿四頭筋を鍛えるのが好きで、まだまだ太く大きくしたいと思っています。しかし、会社の同僚や友人には「また足太くなった?」とか「あまり鍛えるとモテなくなるから...
-
初級
自衛隊体操は有用だと思いますか?負荷はどの程度だと感じますか?
男性30代 / ニックネームの通り、私は毎日トレーニングの一環として自衛隊体操をこなしています。自衛隊体操とは陸上自衛隊と航空自衛隊で用いられている準備体操のこと。どのようなものかご存じでない方は、Youtubeの「...
-
初級
トレーニング中、力むと声がでますか?
男性20代 / 宅トレなら自由ですが、ジムだと他人の声が気になる人もいると思います。みなさんは声はでますか?
-
中級
フリーウエイトでの脚のトレーニングのメイン種目は?
男性20代 / フリーウエイトでの脚トレのメイン種目を教えてください。また、その種目を選んでいる理由などもあれば知りたいです。
-
初級
ジャンクフードやお菓子はどれくらいの頻度で食べていますか?
女性30代 / このような掲示板を見てる方はそれなりに健康に気を使って生活を送っている方が多いと思うのですが、どのくらいの頻度でジャンクフードを食べているか教えてください。
-
ALL
胃下垂改善で効果があった筋トレを教えてください。
女性20代 / 昔から胃下垂に悩んでいます。見た目はガリガリなのにお腹だけ出ている、いわゆる幼児体型がコンプレックスです。
-
初級
生理前、生理中は食事制限のダイエットは意味がない?
女性40代 / 生理前、生理中は食事制限しても意味がない、と聞いたのですが何を食べても影響はないのでしょうか?
-
ALL
筋トレは学習能力の向上に役立つと思いますか?
女性20代 / 筋トレをすることによって、ご自身の学習能力は、それ以前より向上したと思われますか?勉強の取り組み方や、勉強時間に変化はあったでしょうか?
-
中級
高重量トレのために怪我予防のトレーニングは取り入れていますか?
男性30代 / ウエイトトレーニングでの高重量トレーニングは常に危険が伴うと思います。みなさんは外旋筋群のトレーニングなどの怪我予防のためのトレーニングは取り入れていますか?今までの怪我の経験なども教えて欲しいです。
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
新着コメント
-
上級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
中級
-
中級
-
初級
新着トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
週間人気トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
私は筋トレ5年目のコンテスト出場経験のある20代サラリーマンになります。日々仕事もあり時間がない中で鍛えているため満足にできない日もあります。そこでご質問なのですが、皆さまは普段どの時間帯にトレーニングをするのでしょうか。
朝方にやられている方がどれくらいいるか知りたくご質問させていただきます。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
仕事が終わって軽く栄養補給してジムに行って筋トレ、帰ってからまた食事してお風呂入って寝るっていう感じです。昼間に筋トレできる人がほんと羨ましいです。
こに時間が一番時間が空いているから、やっていっています。
大体、20時~21時くらいの間で実施してます。仕事終わって家に着くのがこのくらいの時間なのでこの時間軸がルーティンです。
営業職です。外勤した後に社内で事務処理をするため、早い時は18時には帰宅できますが、日によっては退勤が20時を越えることもあります。そういった日はきっぱりとジム通いは諦め、家族と過ごすを割り切るようにしています。
朝軽く食事をとってから運動するようにしています。夕方仕事後の方が時間はあるのですが、自分の体調としては朝行った方が一日スッキリして過ごせます。
やはり仕事が終わって軽く栄養補給してからの筋トレになります。ほとんどの人がこの時間帯ではないでしょうか。
家族がいて時間が限られているので
夕方1時間ほどで週6鍛えてます^_^
その時間しかできないというのが一番なのですが、一日の締めくくりに体を動かすと気持ちが良いので気に入っています。
仕事終了後、夕食前。トレーニングして風呂はいって、タンパク質補給。これに限ります。
今は早朝にジムに行くようにしています。1日のスタートに筋トレを持ってくるとその後の日中も活動的になれるので自分には合っているようです。
明日の準備をすべて終わらせてから、
ジムに行き、トレーニング、シャワーを浴びて
帰ってすぐ寝ます。
仕事から帰宅してトレーニングするのは22時カラ23時が多いです。
休みの日は朝からします。
短時間しか出来ないことも、よくありますが、帰宅後にコツコツ励んでいます。
夕食後に少し休憩した後に筋トレをしています。
この時間帯が1番自由がきく時間なので!
朝型なので、朝にやると気分も引き締まるので良いです。
体力仕事なので、筋トレした後に仕事とは考えられませんね。仕事終わり頃の休憩時間、帰宅後しかやった事ありません。
私は勤務が不規則な為、空いた時間に筋トレしています。出社前の昼間や帰宅後の夜など様々です。
朝方に筋トレの選択肢もありますが、私は朝が弱いのでやはり仕事が終わってからになりますね。