足痩せ目的なら下半身の筋トレだけでOK？それとも上半身もやった方がいい？現在足痩せ目的で下半身、主にスクワットなどの筋トレをやっています。時間にすると毎日トータル30分程度です。上半身は太くしたくないので腹筋くらいしかやってないのですが、普段筋トレをしている彼氏には上半身も鍛えた方がいいよと言われています。実際のところやった方がいいのでしょうか？

上半身の筋トレをすることで足が細くなることはないので、足トレだけでOKとも考えられますが、若いうちから上半身の筋トレも習慣化しておく方がいいと思います。筋トレしてなくてただ細いだけの体より上半身をしっかり鍛えた女性の方が美しい体になりますよ。

部分トレーニングだけだとやはりバランスが悪くなります。体は繋がっていますから、上半身を鍛えることも必要だと思って、どちらもやっています。宅トレくらいの負荷であれば、大きくなることはないですよ。

現在足痩せ目的で下半身、主にスクワットなどの筋トレをやっています。時間にすると毎日トータル30分程度です。上半身は太くしたくないので腹筋くらいしかやってないのですが、普段筋トレをしている彼氏には上半身も鍛えた方がいいよと言われています。実際のところやった方がいいのでしょうか？

足痩せ目的なら下半身の筋トレだけでOK？それとも上半身もやった方がいい？

1. しほZjVmMjFl

女性 20代

現在足痩せ目的で下半身、主にスクワットなどの筋トレをやっています。時間にすると毎日トータル30分程度です。上半身は太くしたくないので腹筋くらいしかやってないのですが、普段筋トレをしている彼氏には上半身も鍛えた方がいいよと言われています。実際のところやった方がいいのでしょうか？

下半身だけでOK
上半身もやるべき
その他

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2022/06/13 11:04:16
7. なななMTI2ZDVh

女性 20代返信

上半身もやるべき

全身筋トレをすることでメリハリあるボディを作ることができると思います！

0 2022/06/22 12:22:53 [通報]
6. アヤックスZjJmNmU0

女性 40代返信

上半身もやるべき

ムキムキに鍛えるのは嫌かもしれませんが、全身運動のバランスがとれるように上半身も適度に混ぜたほうがいいと思います。

0 2022/06/20 14:05:05 [通報]
5. みりんODg4OWEz

女性 20代返信

上半身もやるべき

下半身が引き締まってる上半身ぷよぷよ人間が出来上がるので、同時に鍛えるのが良いと思います！

0 2022/06/17 14:23:47 [通報]
4. さらM2JmNDkw

女性 30代返信

その他

脚痩せ目的ならそれでもいいかもしれませんが、上半身も一緒におこなった方が均整のとれた体になると思います。

0 2022/06/13 18:35:28 [通報]
3. もかNWZhMWJk

女性 30代返信

上半身もやるべき

部分トレーニングだけだとやはりバランスが悪くなります。体は繋がっていますから、上半身を鍛えることも必要だと思って、どちらもやっています。宅トレくらいの負荷であれば、大きくなることはないですよ。

1 2022/06/13 15:30:34 [通報]
2. みさみさNDdmMzli

女性 30代返信

上半身もやるべき

上半身の筋トレをすることで足が細くなることはないので、足トレだけでOKとも考えられますが、若いうちから上半身の筋トレも習慣化しておく方がいいと思います。
筋トレしてなくてただ細いだけの体より上半身をしっかり鍛えた女性の方が美しい体になりますよ。

1 2022/06/13 11:46:02 [通報]