ヨガで筋肉をつけるにはどのポーズが効果がありますか？

関連トピック

• 初級
  
  7 2022.07.10 筋トレ(自重/宅トレ)

  猫背改善にもっとも効果があるのは水泳？筋トレ？

  女性20代 / 猫背改善に水泳がいいと聞きました。一番効果的だと思う方法を理由とともに教えてください。

• 初級
  

  女性
  4 2022.05.19 ヨガ/ピラティス

  ヨガで骨盤をケアする方法について

  女性20代 / 出産をしてから骨盤が広がってしまいました。私のように骨盤が広がっている方は、ヨガでポーズをとる時はどんなケアをしていますか？

• 初級
  
  7 2022.03.31 ヨガ/ピラティス

  ヨガの前後に有酸素運動するならどちらがいい？

  女性20代 / 効果的に体を絞りたくてヨガ教室に通っているのですが、ヨガの前後に有酸素運動をした方がいいと聞いたことがあります。皆さんはヨガの前後どちらに有酸素運動していますか？

• 初級
  

  女性
  26 2022.04.04 ヨガ/ピラティス

  ピッタリだと恥ずかしい。。ヨガウェアどうしてますか？

  女性30代 / ヨガウェアってどうしてますか？体のラインがピッタリでるものは恥ずかしいと感じてしまいます。でも、ちゃんとしたヨガウェアを着たら気分もあがるかも！とも思います。ヨガウェアを購入するか迷っています。みなさ...

• 初級
  
  5 2022.06.11 筋トレ(自重/宅トレ)

  フルマラソンに向けたトレーニングで有効なのは自重トレーニング？体幹トレーニング？

  男性30代 / フルマラソン完走に向けてトレーニングをしている初心者です。ランニング以外で雨の日のトレーニングで行うべきは自重を使った筋トレか、体幹を鍛えるトレーニングか迷っています。

• ALL
  
  14 2022.09.22 筋トレ(本格的)

  暗闇フィットネスを体験したことはありますか？

  女性30代 / どの暗闇フィットネスを体験したことがありますか？また、暗闇であるメリットデメリットがあれば教えてください。

• 初級
  

  女性
  15 2022.06.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  太ももを細くするには何が一番最適だと思いますか？

  女性40代 / 細身ですが太ももが異常に太いです。他は痩せたくないので、太ももダイエットにいちばん効果があるのはどれですか。

• 初級
  
  26 2022.08.05 筋トレ(本格的)

  フィットネスジムの見学に行って気にするところはどこですか？

  男性50代 / これからフィットネスジムへ入会しようと思い、まずは見学と考えている人も多いかと思います。 そこで、見学に行ってまず気にするところは何でしょうか？

• 初級
  
  24 2022.08.30 ヨガ/ピラティス

  皆さんはどんな媒体でヨガを学んでいますか？

  女性30代 / 本、YouTube、ヨガ教室などヨガを学んで実践するコンテンツや媒体、場所は多いですが皆さんはどこでヨガを学んで実践しているのでしょうか？ 自分自身はずっと1冊の本と付属DVDのみでしているので、他の...

• 初級
  
  39 2022.06.11 ヨガ/ピラティス

  体が硬く出来るポーズが少ない、、ヨガは向いていない？

  女性40代 / ヨガの自分の身体と向き合う、瞑想しながら身体に良いポーズをするという世界観は好きなのですが、とにかく身体が固いので、スタジオに通っていても出来ないポーズがいくつもあり、その姿勢の時間は手持ちぶたさでい...