マラソン大会やトラックレースを観ると自分のやる気もアップする？

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  13 2022.05.30 ランニング/有酸素運動

  ランニングでの熱中症対策グッズのおすすめは？

  女性20代 / 気温が上がってきた中での運動は、熱中症のリスクが高まると思います。予防のためのおすすめグッズを教えて下さい。

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  5 2022.07.26 ランニング/有酸素運動

  ウオーキングを毎日何分歩けば筋肉がつきますか？

  女性40代 / ウオーキング毎日するとして、何分何時間歩けば筋肉がつくのでしょうか。

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  34 2022.08.12 ランニング/有酸素運動

  ランニング中何を考えてますか？

  女性30代 / 私はいーちにーいさーんしーと、カウントを数えるわけでもなく無駄に100まで数えるを繰り返してしまいます。みなさんはどうでしょうか？

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  22 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  水分の一気飲み、ガブ飲みは危険？やめた方がいい？

  男性30代 / 昔から筋トレや運動の後、お風呂上がりなど、汗を書いた後に水分を一気飲みする癖がありなかなかやめられません。体に悪いよなどと言われるので、やめた方がいいのかなと思っていますが実際はどうなのでしょうか？や...

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  48 2022.08.12 ヨガ/ピラティス

  ヨガをやる理由は、何ですか？

  女性20代 / 自分は、体を鍛えたい事と体を柔らかくしたいので、やっていますが皆さんは、どのような理由でヨガをやられていますか？

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  14 2022.09.22 筋トレ(本格的)

  暗闇フィットネスを体験したことはありますか？

  女性30代 / どの暗闇フィットネスを体験したことがありますか？また、暗闇であるメリットデメリットがあれば教えてください。

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  65 2022.09.16 体のケア/健康

  疲労回復のため、毎日湯船に浸かっていますか？

  男性30代 / 入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があると言われています。私は毎日湯舟に浸かっていますが、皆さんどうされていますか？

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  16 2022.04.28 ランニング/有酸素運動

  膝を痛めないためにはどんなランニングシューズを選べばいいでしょうか？

  女性40代 / 最近、ジョギングをすると膝が痛く感じるようになりました。シューズが良くないのかなと思って、買い換えようと思っているので皆さんのお勧めをお伺いしたいです。ランニング用のシューズはやはり高い、メーカー品を...

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  15 2022.08.02 筋トレ(自重/宅トレ)

  中高年におすすめのスポーツや競技は？

  男性40代 / もうすぐ50代ということもあり、このままハードなウエイトトレーニングを続けるより関節にあまり負担のかからないスポーツなどにシフトしていこうかと考えています。仲間と楽しく続けれて中高年からでもはじめやす...

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  38 2022.08.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  運動後最高の気分を味わう時に飲むドリンクは？

  男性30代 / 筋トレやランニング後にプロテインなどの栄養補給が必要なのはわかりますが、運動後に最高の気持ちよさを味わうためには何を飲むといいと思いますか？筋トレでの最高効率や栄養補給は気にしないで回答お願いします。