Q.クエン酸を上手に摂取する方法は？
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疲労回復に効果が高いと聞き、クエン酸の粉末を購入しましたが、味が苦手で続けられていません。
水200ミリに小さじ1杯くらいを溶かしてクエン酸水を作り始めのうちは毎日飲んでいたのですが、今では1週間に1回飲むか飲まないか…。1キロも買ってしまったので、これからは頑張って摂取しようと思っています。
皆さんのお勧めの飲み方を教えてください。
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味が苦手であれば無理かもしれませんが、クエン酸が入った既成のドリンク（炭酸系）が飲みやすくておすすめです。
はちみつを加えると飲みやすいですよ。小さじ1くらい。でも、好みが分かれるかもです。
私は、サプリメントでクエン酸を摂取してます。色々試しましたが、色々面倒だったり、組み合わせで飲みやすい・飲みにくい色々あるのでサプリメントだと悩むことなくどこでも飲むことができて手軽です。
炭酸水に少量溶かして飲んでいます
効果的かどうかはわかりませんが、ポカリスエットに混ぜて飲んでいます。
アクエリアスに混ぜて飲んでいます。結構飲めますから良いですよ。
僕もシトルリン等の酸っぱいのが苦手ですが、キンキンに冷やしたら多少我慢出来ます。
酸っぱいのが苦手なので、何度かトライしましたが挫折しました。
掃除やバスボム作りに活用しています。
粉末状はとりにくいと感じたのでサプリメントを服用しています！
この季節は梅ジュースが一番のお気に入りです
青梅に氷砂糖いれて１か月ほどほったらかすだけでできる、最高の天然クエン酸補給飲料
ほんのり酸味が夏の暑い日によくあいます
作ったスポーツドリンクに混ぜてジムへ持っていきます。
スポーツドリンクの粉末自体に糖分が多いので個人的にはちょどいい酸味です。
筋トレ中のドリンクに混ぜて飲んでいます。味付きのEAAに混ぜていますが、酸味が増して個人的に好きです。