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一食で食べる鶏の胸肉の量は何グラムですか?
10 2022.08.12 男性 限定トピック

一食で食べる鶏の胸肉の量は何グラムですか?

  • 1. ssM2ZiMDYx
    男性 20代

    筋トレを頑張ってるみなさんは毎日たくさんの量の胸肉を食べてると思いますが、一食で何グラムの胸肉を食べているか教えてください。コメントで一日何食で、一日トータル何グラムのタンパク質を摂っているかも教えてください。

    総投票数 : 8
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    2022/08/05 13:34:09
  • 10. tsubasa12N2EwYzcy
    男性 20代 返信
    100g未満

    20グラムぐらい

    0 2022/08/12 09:06:34 [通報]
  • 9. 治部NjU0YmNl
    男性 30代 返信
    221~240g

    なるべく多めに食べるようにしています。

    0 2022/08/08 20:23:08 [通報]
  • 8. みなみNTMwY2Yx
    男性 60代 返信
    100g未満

    年齢もありますので控えめにとっています。私はこれで十分です。

    0 2022/08/08 17:26:11 [通報]
  • 7. ペンペンNWJmMjEy
    男性 30代 返信
    101~120g

    大体タンパク質20グラムを取る様に調整してます。

    1 2022/08/08 12:36:50 [通報]
  • 6. てりやきMGFiNTRl
    男性 40代 返信
    101~120g

    あくまでざっとですが、4人家族で鶏肉料理をするときは500gほど買っています。
    なので単純計算にはなりますが、101~120gくらいなのかな、と思われます。

    0 2022/08/08 12:03:35 [通報]
  • 4. 自衛隊体操大好き太郎MjAzY2Ex
    男性 30代 返信
    100g未満

    鶏胸肉だけだとこのくらいですが、他にも豚肉や大豆製品、魚なども摂っているので1日あたりの摂取たんぱく質は100g前後です。

    0 1件の返信 2022/08/06 00:58:29 [通報]
  • 3. 天真OGJiZWI0
    男性 50代 返信
    201~220g

    皮を剥いで200グラムくらいになる量を食べています。

    0 2022/08/06 00:54:38 [通報]
  • 2. しげODAwNTM0
    男性 30代 返信
    161~180g

    前は一食200g、一日600g取っていましたが、胃腸や肌の調子が悪かったので、一食160g程度に抑えるようになって肌のトラブルはなくなりました。

    0 2022/08/05 16:21:42 [通報]

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