ダイエットにプロテインは必須だと思いますか？

健康目的もかねて、ゆるくダイエット中です。余計な肉をすべて削ぎ落とすというよりは、ある程度女性らしさを残しつつ、健康的な体型を目指しています。筋肉質な体質ということもあり、筋肉がつきすぎるのを避けたいのですが、その場合でもプロテインは飲んだほうがいいと思いますか？

栄養バランスを考えるとプロテインは必須だと思います。

体にいいから

バランスいい食事が摂れていれば要らないと思う

プロテインは栄養を補助してくれる役割もあるので、お金は少しかかりますが、どちらかと言えば飲んだ方が良いと思いますね。

一日に必要なたんぱく質はしっかり摂るべきだと思います。プロテインを摂取したから太るとか筋肉が付きすぎることは一切なく、筋肉を維持する為にも必要な栄養素ですのでできるだけ摂られた方が良いと思います。

ダイエットとはいえ必要な栄養をしっかりと摂ることが必須なのでプロテインは必要だと思います。

無理なくダイエットするなら飲まない方がいいです。

筋肉は簡単にはつかないものですし、たんぱく質は油断すると不足しがちなのでどちらかと言えば飲んだ方が良いかと思います。

健康のためのタンパク質の摂取は重要だと思いますが、
プロテインの飲用は必須ではないと思う。

飲んでいた時、逆に太って体重が戻らなくなった事があるので飲まなくても良いと思います。
効果あり・なしは個人差が大きいと思います！

栄養バランス食品でもあるので健康にもよいと感じる為。

飲まないほうがよりダイエットに効果的です。

体重を落としたいのか、それとも身体を引き締めたいかによっても異なりますが、、
一般に有酸素運動＋軽い筋トレといったダイエットを行うとすれば、適度にタンパク質を摂取しておかないと効果が現れにくいと思われます。
一言にプロテインといっても減量向けや引き締め向けのものなども売られているので、そういったものを検討されるのも一つかと思われます。

わざわざプロテイパウダー買わなくても、毎日の卵や納豆などで十分な気がします。

ダイエットにそこまでプロテインは重要じゃない。
むしろそこにわざわざ💸お金をかけなくてもいいと思う。

ある程度筋肉や体力などの補給などには、うってつけかなと思います。自分自身は結構朝食用としても便利なので、程よくとっています。

プロテインを飲むだけで筋肉はつきません。摂取カロリーが超過すれば太るだけです。ボディービルダーや運動選手でもない限り、たんぱく質は通常の食事で摂取すれば十分です。糖質脂質ゼロで、ほぼタンパク質のみ、かつ吸収されやすく、安価で摂りやすい食品が他にいくらでもあります。

プロテインは筋肉をつけやすくする為に飲んだほうが良いです。
筋肉のイメージとなるとゴリゴリのマッチョや腹筋が割れたりしている方のイメージが多いですが実際そこまでの筋肉をつけるとなるとかなりハードなトレーニング、徹底した食事制限が必要です。
通常のトレーニング程度では到底あそこまではなれません。
ではなぜそれでもプロテインは飲んだほうが良いのかと言いますとプロテインを飲めば通常のトレーニングでも筋肉がつきやすくなり、筋肉が付けばその分基礎代謝が上り、痩せやすい体になるからです。
私も最初はプロテイン無しでダイエットした際は筋肉がつかないまま脂肪が落ちてしまい、すぐにリバウンドしてしまいました。
プロテインを使用したダイエットを行えばリバウンドしにくい体になります（体験談）
その上筋肉がついた分ダイエットを行えば通常より早く体重が落とせます。
よってプロテインは取った方が良いと私は思います。

効率的に鍛えれる

プロテインを飲んでも筋肉はつきません。
むしろダイエット時は筋肉の分解が進むので、それを抑えるためにタンパク質を通常より多めに取ったりします。
ですので、減量メニューではタンパク質の量が足りないと感じるならプロテインを飲むことをおすすめします。

飲んだからといって筋肉がつきすぎるわけではないし、タンパク質は体重の2倍ぐらいとったほうがいいといわれており、食事だけでは取ることが難しいので、プロテインで補うことで効率も上がると思う。

基礎代謝を上げるべく、タンパク質となるプロテインは積極的に摂取したほうが良いと思う。タンパク質を多く摂取することで、筋肥大を狙える

効率よく筋肉をつけ基礎代謝を上げるためにタンパク質を日々の食事からしっかりと摂れるなら必要ないが、管理が難しいならプロテインを利用したほうがいいと思う。

状況に応じてソイプロテインとホエイプロテインを使い分けて飲んでいくと必要以上に取りすぎることがなくなりました。

ダイエット目的で筋トレ時に飲んでいますが最初は効き目がわかりませんが二か月くらいたってからはどんどん体重が減っていきました

ダイエットのために筋トレと一緒にプロテインドリンクを飲んでいたのですが、なぜだか太りました。
ちゃんと摂取量を守っていたけど、なんでか謎です。
ネットで調べたら人によっては太ることもあるそうなので、ダイエット目的の場合には飲まない方がいいかもしれないです。

筋トレをし終えた後はやはりタンパク質が必要だと思うので体のことを考えるとできれば飲んだほうが良いと思います。

元々筋肉質ということですので、飲まない方がよいのではないでしょうか。

筋肉が付けば見た目もカッコよくなるし、
基礎代謝も上がるから、食事でもタンパク質を取りながら、
トレーニング前後でプロテインを摂取すれば良いと思います

筋肉をつけながらダイエットしたい人は飲んだ方がいいと思う。

必須かどうかはわかりませんが、効果はあると思います。最近は味もよくなったので苦にならないので利用する価値はあると思います。

プロテインは太る可能性もあるので、筋トレ以外には向かないと思います。

一時期、プロテインを買って読んでいましたが、味が好きにならずにやめました。無理して飲むくらいなら、高タンパクな食生活を意識する方が良いと思いました。

筋肉トレーニング後プロテインを飲むと効率的に筋肉がつけれます。
また、早く痩せることができます

プロテインは体に悪い。

タンパク質フルの状況をキープして心も体も健康に

筋肉をつけることで痩せる効果が高まるので必要だと思います。

食事として置き換える事ができる。

より効率が上がると思います