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ダイエットにプロテインは必須だと思いますか?
25 2022.08.11

ダイエットにプロテインは必須だと思いますか?

  • 1. めだかYmEyNzAw
    女性 20代

    健康目的もかねて、ゆるくダイエット中です。余計な肉をすべて削ぎ落とすというよりは、ある程度女性らしさを残しつつ、健康的な体型を目指しています。筋肉質な体質ということもあり、筋肉がつきすぎるのを避けたいのですが、その場合でもプロテインは飲んだほうがいいと思いますか?

    総投票数 : 24
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    2021/05/29 02:09:39
  • 25. ちぃたんYTgxN2Vj
    女性 30代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    ある程度筋肉や体力などの補給などには、うってつけかなと思います。自分自身は結構朝食用としても便利なので、程よくとっています。

    0 2022/08/11 09:42:19 [通報]
  • 24. s-sYmM3MTU3
    女性 30代 返信
    飲まなくてもいい

    プロテインを飲むだけで筋肉はつきません。摂取カロリーが超過すれば太るだけです。ボディービルダーや運動選手でもない限り、たんぱく質は通常の食事で摂取すれば十分です。糖質脂質ゼロで、ほぼタンパク質のみ、かつ吸収されやすく、安価で摂りやすい食品が他にいくらでもあります。

    1 2022/02/12 11:15:21 [通報]
  • 23. じゅんZjI1MDU0
    男性 30代 返信
    飲むべき

    プロテインは筋肉をつけやすくする為に飲んだほうが良いです。
    筋肉のイメージとなるとゴリゴリのマッチョや腹筋が割れたりしている方のイメージが多いですが実際そこまでの筋肉をつけるとなるとかなりハードなトレーニング、徹底した食事制限が必要です。
    通常のトレーニング程度では到底あそこまではなれません。
    ではなぜそれでもプロテインは飲んだほうが良いのかと言いますとプロテインを飲めば通常のトレーニングでも筋肉がつきやすくなり、筋肉が付けばその分基礎代謝が上り、痩せやすい体になるからです。
    私も最初はプロテイン無しでダイエットした際は筋肉がつかないまま脂肪が落ちてしまい、すぐにリバウンドしてしまいました。
    プロテインを使用したダイエットを行えばリバウンドしにくい体になります(体験談)
    その上筋肉がついた分ダイエットを行えば通常より早く体重が落とせます。
    よってプロテインは取った方が良いと私は思います。

    1 2021/11/05 16:25:44 [通報]
  • 22. BolfyMTJhYmZl
    男性 20代 返信
    飲むべき

    効率的に鍛えれる

    0 2021/06/29 01:25:49 [通報]
  • 21. ヤスジNmI1N2M3
    男性 40代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    プロテインを飲んでも筋肉はつきません。
    むしろダイエット時は筋肉の分解が進むので、それを抑えるためにタンパク質を通常より多めに取ったりします。
    ですので、減量メニューではタンパク質の量が足りないと感じるならプロテインを飲むことをおすすめします。

    2 2021/06/05 15:16:21 [通報]
  • 20. YKYTBmMjUw
    女性 20代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    飲んだからといって筋肉がつきすぎるわけではないし、タンパク質は体重の2倍ぐらいとったほうがいいといわれており、食事だけでは取ることが難しいので、プロテインで補うことで効率も上がると思う。

    0 2021/06/02 16:36:42 [通報]
  • 19. OTMxNzFj
    男性 30代 返信
    飲むべき

    基礎代謝を上げるべく、タンパク質となるプロテインは積極的に摂取したほうが良いと思う。タンパク質を多く摂取することで、筋肥大を狙える

    0 2021/06/01 23:33:33 [通報]
  • 18. yuuNGJiOGEy
    女性 20代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    効率よく筋肉をつけ基礎代謝を上げるためにタンパク質を日々の食事からしっかりと摂れるなら必要ないが、管理が難しいならプロテインを利用したほうがいいと思う。

    0 2021/05/31 17:32:39 [通報]
  • 17. 名無しのプロテインマニアNDJhNTJj
    男性 40代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    状況に応じてソイプロテインとホエイプロテインを使い分けて飲んでいくと必要以上に取りすぎることがなくなりました。

    0 2021/05/31 17:27:26 [通報]
  • 16. じゅんN2I3MWNj
    男性 20代 返信
    飲むべき

    ダイエット目的で筋トレ時に飲んでいますが最初は効き目がわかりませんが二か月くらいたってからはどんどん体重が減っていきました

    0 2021/05/31 15:59:55 [通報]
  • 15. らじおMGRmMjc3
    女性 30代 返信
    飲まなくてもいい

    ダイエットのために筋トレと一緒にプロテインドリンクを飲んでいたのですが、なぜだか太りました。
    ちゃんと摂取量を守っていたけど、なんでか謎です。
    ネットで調べたら人によっては太ることもあるそうなので、ダイエット目的の場合には飲まない方がいいかもしれないです。

    2 2021/05/31 15:30:33 [通報]
  • 14. ちょびZGJhZjFh
    女性 20代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    筋トレをし終えた後はやはりタンパク質が必要だと思うので体のことを考えるとできれば飲んだほうが良いと思います。

    0 2021/05/31 15:21:26 [通報]
  • 13. kimimamaZDdiZDUz
    女性 40代 返信
    飲まなくてもいい

    元々筋肉質ということですので、飲まない方がよいのではないでしょうか。

    0 2021/05/30 14:56:28 [通報]
  • 12. しょうじろうYzBhYjNm
    男性 40代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    筋肉が付けば見た目もカッコよくなるし、
    基礎代謝も上がるから、食事でもタンパク質を取りながら、
    トレーニング前後でプロテインを摂取すれば良いと思います

    筋肉が付けば見た目もカッコよくなるし、
基礎代謝も上がるから、食事でもタンパク質を取りながら、
トレーニング前後でプロテインを摂取すれば良いと思います
    0 2021/05/30 13:34:39 [通報]
  • 11. ゆいYzAyYmVm
    女性 30代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    筋肉をつけながらダイエットしたい人は飲んだ方がいいと思う。

    0 2021/05/30 12:58:39 [通報]
  • 10. てだ200ZWRlOGE4
    男性 40代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    必須かどうかはわかりませんが、効果はあると思います。最近は味もよくなったので苦にならないので利用する価値はあると思います。

    0 2021/05/30 11:09:51 [通報]
  • 9. りゅうN2UzMGJh
    男性 30代 返信
    飲まなくてもいい

    プロテインは太る可能性もあるので、筋トレ以外には向かないと思います。

    0 2021/05/30 10:08:37 [通報]
  • 8. かなさんMmJlMGYz
    女性 20代 返信
    飲まなくてもいい

    一時期、プロテインを買って読んでいましたが、味が好きにならずにやめました。無理して飲むくらいなら、高タンパクな食生活を意識する方が良いと思いました。

    2 2021/05/30 10:06:11 [通報]
  • 7. モッティーOWFlMzY0
    男性 20代 返信
    飲むべき

    筋肉トレーニング後プロテインを飲むと効率的に筋肉がつけれます。
    また、早く痩せることができます

    0 2021/05/29 14:50:26 [通報]
  • 6. ルリサプMzk1MmFk
    女性 30代 返信
    飲まなくてもいい

    プロテインは体に悪い。

    0 2021/05/29 13:46:27 [通報]
  • 5. ラスティNjA1NTFj
    男性 30代 返信
    飲むべき

    タンパク質フルの状況をキープして心も体も健康に

    0 2021/05/29 11:46:26 [通報]
  • 4. たろきちZTlhYThj
    男性 40代 返信
    飲むべき

    筋肉をつけることで痩せる効果が高まるので必要だと思います。

    0 2021/05/29 11:27:49 [通報]
  • 3. つ。NzIxNmNj
    男性 20代 返信
    飲むべき

    食事として置き換える事ができる。

    0 2021/05/29 10:31:52 [通報]
  • 2. ももMDdlYjZk
    男性 20代 返信
    どちらかといえば飲んだほうがいい

    より効率が上がると思います

    0 2021/05/29 10:20:04 [通報]

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