Q.扱う重量を落として成長を感じた方いますか？
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40以降になると重量落として成長する方が多いイメージだったので、すみませんが年齢を30代までとさせてもらいました。30代まではまだまだ重量を伸ばしていけるイメージなのですが、重量を落として成長を実感した方はいますか？今現在伸び悩んでいるため相談させてもらいました。
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ケガをして筋トレを休んでいたので、復帰する時は重量を落として再開しました。ケガ以前より扱う重量は減ったのに、成長は感じられます。もしかしたらケガ防止の為にフォームをしっかり意識しているからかもしれませんが。
実際に落ちたわけではありませんが、すべての種目で重量を落とした場合確実に小さくなると思います。軽い重量でしっかりと対照部位に刺激を入れることを意識する日を儲けることは大事だと思います、やはり高重量で重さ重視でやる日もあったほうがいいと思います。筋肉にはいろいろな刺激を入れないと慣れてしまうため、できるだけいろいろな筋トレをすることをおすすめします。