Q.増量期は1日に何グラムの米を食べてますか?
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ある程度筋トレを継続している方に質問です。
40代以上となると健康面を気にされる方も多くなってくると思いますが、増量期は1日何グラムの米を食べてますでしょうか?
米1合は炊き上がりで330グラムみたいです。
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1日3合なので、990ってことでしょうか。