ウエストシェイパーは使ってる？効果ありますか？

関連トピック

• 中級
  

  男性
  14 2022.03.31 筋トレ(本格的)

  ボディメイクにデッドリフトは必要ですか？

  男性30代 / ボディメイク目的でウエイトトレーニングをやっています。中でも背中のトレーニングが苦手で、あまり成長を感じれてないのですが、もしかしてデッドリフトをやってこなかったことと関係があるのかもと考えるようにな...

• ALL
  

  女性
  5 2022.07.25 筋トレ(本格的)

  ヒップの筋トレで股関節まわり意識したことありますか？

  女性40代 / 自分の体の欠点もわからずに、人と同じようなヒップの筋トレを半年間続けていました。結果。。何も変わっていませんでした。投げ出しそうになった時、“股関節のはめ込み”という動画に出会いました。いかに股関節が...

• 初級
  
  14 2022.06.21 筋トレ(自重/宅トレ)

  ふくらはぎの筋肉痛の対処はどうすればいい？

  女性40代 / 血流をよくするために、かかとの上げ下げを始めたのですが、すぐにふくらはぎが筋肉痛になってしまいます。なるべく毎日続けたいのですが、この痛みは慣れればなくなっていくものでしょうか？効果的なケアはどのよう...

• 中級
  
  7 2022.06.30 筋トレ(自重/宅トレ)

  ランニングと筋トレのバランスはどのくらい？

  男性40代 / ランニングをしていると痩せやすいので、筋トレも併用している人は多いのではないでしょうか？トレーニングのバランスを教えてください。

• 初級
  
  13 2022.12.16 筋トレ(本格的)

  ここ数年みなさんが通っているジムは人が増えましたか？

  男性30代 / ここ数年で健康意識が高まりジムに通う人が増えたように思うのでうすが、皆さんが通っているジムの客足はどうなっていますか？今後も伸びる可能性があるならフィットネス業界への転職も考えています。コメントよろし...

• 初級
  
  17 2022.12.16 筋トレ(自重/宅トレ)

  広背筋を鍛えるならダンベル？チンニングスタンド？

  男性30代 / 自宅で広背筋を効率良く鍛えるにあたり、高重量のダンベルを用意するか、チンニングスタンドを用意するかなやんでいます。あくまで広背筋のみに重点を置いた意見をお願いします。

• 初級
  

  男性
  6 2023.05.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  懸垂トレーニング。回数、負荷、バランス、どれを優先しますか？

  男性40代 / 懸垂トレーニングがある程度できるようになった方。 今後の方針はどのポイントを重視しますか？ フルレンジで10回程度できるようになった後、どのポイントを意識して継続するか？

• 初級
  
  26 2022.11.05 筋トレ(本格的)

  筋肉がつくと体温が上がる？平均体温はどれくらい変わりましたか？

  男性20代 / 筋肉が付くと体温が上がると言われていますが、平均体温はどれくらい上がりましたか？

• 初級
  
  36 2022.11.05 筋トレ(本格的)

  二日酔いでも筋トレしますか？

  男性30代 / 二日酔いの時って体はだるいし、視力も低下したりとみなさんいろいろな不調になると思います。こういった時は筋トレはしたほうがいいのでしょうか？筋トレで汗をかくと二日酔いが軽減されるような気はしますが、不調...

• 初級
  
  8 2022.05.02 ダイエット

  朝ご飯の代わりにプロテインを摂取しても太らないのでしょうか？

  男性30代 / 運動後にプロテインを飲むとアミノ酸がタンパク質へ変わり筋肉を作ると言われていますが、朝起きてプロテインすなわちタンパク質を摂取してもダイエットになるのか気になります。