トレーニングギアやグッズは使ってますか？おすすめのアイテムは？

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  13 2022.05.30 ランニング/有酸素運動

  ランニングでの熱中症対策グッズのおすすめは？

  女性20代 / 気温が上がってきた中での運動は、熱中症のリスクが高まると思います。予防のためのおすすめグッズを教えて下さい。

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  28 2022.11.05 ダイエット

  炭水化物抜きダイエットはオススメか？

  女性30代 / 炭水化物を抜いたら痩せられると思いつつも、健康バランス的にいいのかなと思い質問しました。

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  9 2022.10.31 筋トレ(自重/宅トレ)

  健康的に痩せるための運動と体調管理のバランスはどうしてますか？

  女性30代 / ストレッチ・筋トレを1年以上して7キロ減り、BMIが21になりました。ですがある時、エネルギー不足のため具合が悪くなり、運動を軽めにしました。するとまた太ってきます。みなさんの体づくりと健康のバランス...

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  40-50代
  12 2022.08.08 ダイエット

  40〜50代以降のダイエットには何が一番重要でしょうか？

  女性50代 / 最近、何を食べても身についてしまって困っています。ダイエットも昔ほどすぐ落ちないし、本当にどうしたら効果があるのか悩んでいます。40〜50代以降のダイエットには何が一番重要でしょうか。

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  43 2022.08.15 ダイエット

  ダイエット中、ストレスを溜めないための対策はありますか？

  女性20代 / ダイエット中、慣れない食事制限や運動によってついストレスが溜まりがちですよね。皆さんがダイエット中のストレスに打ち勝つために行なっている対策を教えてください！

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  5 2022.05.19 筋トレ(自重/宅トレ)

  EAAで胃が痛くなったことありますか？

  男性20代 / 最近筋トレ中にEAAを飲むようにしてるのですが、飲み始めてから胃に痛みや違和感を感じることが多いのですが、EAAで胃痛になったりするのでしょうか？空腹気味なのがよくないのかなと思ったりしますが、何か注...

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  38 2022.05.08 ダイエット

  太っている人は筋トレだけでダイエットは出来ない？

  女性30代 / 筋トレはもともと細い人が太らない為にするもの。というイメージがあります。太っている人には「筋トレだけのダイエット」は不向きなダイエット方法なのでしょうか？

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  21 2022.12.18 ダイエット

  日々の食事に「糖質0g麺」などのダイエット食品は取り入れていますか？

  女性30代 / 最近だと糖質0g麺やプロテインを豊富に含んだ食品など、いろいろな商品が発売されていると思いますが、みなさんはこのような食品を日々の食事に取り入れていますか？低カロリーで高タンパクな食事を心がけて生活す...

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  28 2023.02.18 筋トレ(本格的)

  筋トレで不安症は改善されましたか？

  男性20代 / 筋トレで不安が軽減されるといった記事を読んだのですが、みなさんはどうですか？

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  男性
  9 2022.10.29 筋トレ(本格的)

  使用中の可変式ダンベルの評価はどの程度ですか？

  男性30代 / 40kgの可変式ダンベル（ボウフレックス）を購入検討中なので、現在使用中の方の満足度が知りたいです。故障や故障を伴う怪我が怖いのでその辺りの感想や、使っているダンベルの種類やメーカーを教えてください。