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筋肉のための胸肉生活を無理なく続けられてますか?
24 2022.03.24

筋肉のための胸肉生活を無理なく続けられてますか?

  • 1. ひろMDYzNzFk
    男性 30代

    筋肥大のために胸肉メインの食事をするようになって数年経ちますが、たまにこの食事が嫌になるときがあります。
    胸肉を食べ続けるためにやってる工夫や、おすすめの食べ方があれば教えて欲しいです。

    総投票数 : 23
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    2021/05/31 13:17:14
  • 24. jinginZmJiMjBj
    男性 30代 返信
    無理だった

    1週間でくじけました。2度とやりません。胸肉とは別の高たんぱくな物をとるようにはしています。

    0 2022/03/24 11:58:19 [通報]
  • 23. ちぃたんZTYzMDY2
    女性 30代 返信
    無理なく続いている

    焼き鳥風にして、味付けなどを少し変えてみたり煮物ふうにしてみたり、あまり自分にむね肉だけ!という形にとらわれない方が、楽しみ方などもみて、栄養のバランスもしっかり飽きはしないけれど、時々ハンバーグなども取り入れたりしてみてはどうでしょうか。

    0 2022/03/24 11:51:48 [通報]
  • 22. 自衛隊体操大好き太郎NzE1NzNl
    男性 30代 返信
    無理だった

    あんまり無理して嫌になるとそれはそれで厄介なことになりますし、豚肉や牛肉には鶏肉にはあまり含まれないような栄養素も含まれているので、今では気楽に考えることにしています。また、ビタミンB1は豚肉(やたらこやうなぎ)以外にはそう多く含まれておらず、さらにこれが不足するといろいろ大変なことになるので豚肉もある程度は摂った方が良いです。

    2 2022/01/29 17:31:13 [通報]
  • 21. 隼人Mzc4ZWY4
    男性 20代 返信
    無理して続けている

    胸肉生活は正直辛いです。本当に辛い時は牛肉や豚肉も食べますが、収入が低いため今は頑張って胸肉を食べています。

    0 2022/01/18 10:28:19 [通報]
  • 20. 徳弘ZWYwOTI5
    男性 20代 返信
    無理して続けている

    毎日200gx朝昼晩で一日600gの胸肉を食べています。料理があまり得意でないので基本ただ焼いて塩胡椒で食べていますが、正直しんどいです笑
    たまには美味しいもの食べに行ったりしますが、筋肉のためと思って平日は大体同じ飯を食べています。

    1 2021/07/26 13:32:16 [通報]
  • 19. ななみZWIwMjk2
    女性 20代 返信
    無理だった

    胸肉をおいしく食べられる料理のレパートリーが少ないのと、常用するには淡白すぎてかえって食欲が増進されてしまい諦めました。

    0 2021/07/04 14:23:09 [通報]
  • 18. まりさんZDk1MGE1
    女性 30代 返信
    無理だった

    胸肉もたまに食べますが美味しいと思ったことはないので、ささみをよく食べています。シーチキンみたいにして小分けして冷凍しているので、調理も簡単です。食べる時はトマトやきゅうりなどを入れてサラダとして食べることが多いです。

    1 2021/07/04 10:11:55 [通報]
  • 17. さとうZDNhYjRi
    男性 30代 返信
    無理なく続いている

    1人飯にそこまでのこだわりがないので、無理なく続いています。
    さすがに飲み会とかあるときは、居酒屋でわざわざむね肉を頼みませんが、家にいるときは胸肉オンリーで問題ありません。
    食にこだわりがある人は、かなりきついと思います。

    2 2021/06/23 17:14:30 [通報]
  • 16. マームNTM5OTJh
    男性 30代 返信
    無理して続けている

    胸肉正直辛いのでちょくちょく違うものも食べてしまいます。
    がんばればもっといい体になれると思って一応これからも続けるつもりです。

    0 2021/06/08 23:28:49 [通報]
  • 15. ムネオMDMxYzFl
    男性 20代 返信
    無理なく続いている

    正直あまり胸肉は好きじゃありませんが、スーパーで1kgの胸肉を買ってきて重さを測って小分けして冷蔵庫に入れてる時とかも、おれ筋トレ頑張ってるなっていう気持ちになれるので嫌いじゃないです!

    2 2021/06/06 23:47:35 [通報]
  • 14. 名無しのプロテインマニアNDJhNTJj
    男性 40代 返信
    無理なく続いている

    基本ベースは変えず、味付けやトッピングを加えて味付けに変化をつけて飽きないようにして食べています。
    ほぼ毎日食べるものですのですこしでも楽しみながら食べていきたいです。

    1 2021/06/04 18:27:46 [通報]
  • 13. ノリトMzI2M2Rh
    男性 30代 返信
    無理なく続いている

    元々食に対する欲求が薄いタイプなので、減量時の胸肉生活は全然苦じゃないです。
    バルクアップ時は胸肉で必要カロリーを摂るのは難しいので、胸肉から皮なしもも肉に切り替えています。

    1 2021/06/01 18:04:39 [通報]
  • 12. ヤスジNTc1MWVh
    男性 40代 返信
    無理して続けている

    多少しんどいですが筋肉のためと思って毎日胸肉を食べ続けています。
    いろいろな食べ方も試しましたが、結局普通に焼いて塩胡椒で食べています。
    低音調理は最初美味しかったですが、あの生っぽさが途中から気持ち悪くなってしまい続かなかったです。

    5 2021/06/01 11:39:05 [通報]
  • 11. もぎNzk2N2Q1
    男性 10代 返信
    無理なく続いている

    ほりにしというかスパイスを使用することで無理なく続けられています

    1 2021/05/31 20:59:41 [通報]
  • 10. tkNTJlMjY5
    男性 30代 返信
    無理だった

    色々調味料かけて試してみたが続かなかった。
    お腹も膨れて食べるのが作業になっちゃうし、今ではプロテインバーとプロテインだけ飲んでいます。

    1 2021/05/31 18:04:29 [通報]
  • 9. shihoYTZjYjEx
    女性 30代 返信
    無理なく続いている

    少し手間がかかって大変ですが、低温調理はどうでしょうか?
    私は朝起きると同時に低温調理器の電源を入れて胸肉で鶏ハムを作っています。
    慣れれば簡単に出来ますし、お弁当に入れても美味しくて、私は無理なく続けられています。
    ちなみにBONIQは高いのでアイリスオーヤマの低音調理器を使っていますが、特に問題なく使えています。

    9 2021/05/31 17:22:35 [通報]
  • 8. marucomeYmY4ZDQ4
    女性 30代 返信
    無理だった

    ある程度は続いたけど、やっぱり味が淡白で、あまり美味しいものじゃないから飽きてしまった。

    2 2021/05/31 17:16:22 [通報]
  • 7. 北海太郎丸ZjkzNzBj
    男性 30代 返信
    無理なく続いている

    無理がないことが継続の一番のポイントです。

    2 2021/05/31 16:46:18 [通報]
  • 6. かなさんMmJlMGYz
    女性 20代 返信
    無理だった

    やはりレシピのレパートリーが少ないし、美味しく食べる方法があったとしてもかなり面倒で、結局やらなくなる。

    2 2021/05/31 15:36:37 [通報]
  • 5. ともかNzNkZmZh
    女性 20代 返信
    無理なく続いている

    続いています。サラダチキンはもちろん、メインの肉料理はだいたい胸肉にしています。斜めに削ぎ切りしたら、パサつきやすい胸肉もやわらかくなりますよ。あとは酒・砂糖・塩をもむこむのも効果的です。よかったら是非試してみてください。

    5 2021/05/31 15:15:03 [通報]
  • 4. オロチNTU2OTU2
    男性 30代 返信
    無理だった

    2週間でギブアップしました。僕が挑戦した工夫は胸肉をソテーしてハンバーガーにしたり、ミンチにしてトーストに塗ったりしましたよ。

    2 2021/05/31 14:57:09 [通報]
  • 3. ももOWZhYzU3
    男性 20代 返信
    無理だった

    我慢できなければ二日に一回とかでも良いと思います。

    5 2021/05/31 14:56:28 [通報]
  • 2. らでぃZTM5Mzhl
    男性 30代 返信
    無理だった

    一時期鶏のささみばかりを食べていたことがありましたが、だんだん飽きてきてマヨネーズをかけてしまったりと、あんまり意味がなくなってきてしまったので辞めました。

    今はささみを中心に、牛肉や豚肉なんかもたまに食べるようにしてゆるくやっています。

    6 2021/05/31 14:56:15 [通報]

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