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ヨガは朝と夜どちら派ですか?
40 2022.03.31

ヨガは朝と夜どちら派ですか?

  • 1. hami.OTE0NGJi
    女性 30代

    朝から体をスッキリさせるのも良さそうですし、夜だとグッスリ眠れそうな気がします。どちらがおすすめですか?

    総投票数 : 39
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    2021/06/01 12:04:38
  • 40. aaa0626M2M1NGVk
    女性 30代 返信

    仕事終わりに通っているので夜が多い。休みの日は午前中に行うこともあります。

    0 2022/03/31 10:05:08 [通報]
  • 39. ameriameNjY4YzI0
    女性 40代 返信

    夜の寝る前のリラックスタイムで呼吸を意識してやります。
    朝にやれれば気持ちがいいと思いますが、バタバタしていてなかなかできないのが現状です。

    1 2022/03/29 23:56:25 [通報]
  • 38. haruunaOGY4MDZl
    女性 30代 返信

    1日に使った筋肉を全体的にほぐして寝ると良く眠れるから夜派です。

    0 2022/03/29 17:36:01 [通報]
  • 37. どら焼きNDRhMDJj
    女性 20代 返信

    朝の凝り固まった身体を呼吸をしながらゆっくりほぐせるので、その日1日すっきり過ごせる朝ヨガ派です。

    0 2022/03/28 14:27:09 [通報]
  • 36. アヤZDY0NWE5
    女性 30代 返信

    子供が寝た後にゆっくりできるところがいいと思います。

    0 2022/03/28 13:29:37 [通報]
  • 35. すえNzU5MGUy
    女性 20代 返信

    朝から身体を動かすことで、頭がすっきりします。

    0 2022/03/25 15:20:16 [通報]
  • 34. りおなYTNhZjMx
    女性 30代 返信

    ベストなのは朝日に当たりながらの方が脳も体も起きてくれるので色々スッキリできると思います。

    0 2022/03/25 00:11:03 [通報]
  • 33. ちゃねこYjRlMzk5
    女性 30代 返信
    0 2022/03/24 17:14:17 [通報]
  • 32. 悩めるどきんちゃんMjBmZmEy
    男性 30代 返信

    朝、起きてお茶か白湯を飲んでから30分くらい体に無理のない範囲でヨガをすると、いい感じにお腹がすいて、とてもおいしく朝ごはんが食べられます。頭もすっきりするので、その日の朝に体が何を求めているのかよく感じられて、今日は炭水化物多めがいいかもとか、スープで体をあっためた方がいいかもとか分かるようになります。

    2 2022/03/24 12:04:51 [通報]
  • 31. marucomeNzRlYjBl
    女性 30代 返信

    しっかりと睡眠をとってすっきりした状態でヨガをする方が気持ちよく、一日のスタートからしゃきっとできます。

    0 2022/03/24 10:53:06 [通報]
  • 30. わーおOTk3MjZh
    女性 20代 返信

    朝起きてすぐすることで一日の新陳代謝の働きがよくなるため。

    0 2022/03/22 22:54:50 [通報]
  • 29. さらOTMyZGM3
    女性 30代 返信

    本当は朝にやりたいところですが、ギリギリまで寝ていたいので、夜しっかりと体をほぐしています。

    0 2022/03/22 15:54:26 [通報]
  • 28. kalochanZmEwZGM4
    女性 30代 返信

    少しの運動で「運動した!」って感じに血流がよくなって目がさえてしまうので(体も硬いですし)ヨガやストレッチも含めて、夜には運動しないようにしているので。やっても夕方までですね。

    0 2022/03/22 14:09:20 [通報]
  • 27. ラベンダー27YTJmNTAz
    女性 40代 返信

    基本的に夜ヨガが多かったですが、たまに朝ヨガに行ったときは気分的にめちゃくちゃ前向きになります。身体も喜んでる感あるので、引き続き一日を爽快に過ごせます。

    1 2022/03/22 13:50:38 [通報]
  • 26. tomocomNWI3ZjA5
    女性 40代 返信

    私は、時間的な都合から毎朝20分程度やっています。でも、朝やるか、夜やるかは、目的によって違うと思いますし、やる内容も朝と夜で異なると思います。朝やると、体が温まり、一日のスタートを気持ちよく切れますよ。

    1 2022/03/22 12:52:10 [通報]
  • 25. もこNmUzMDI4
    女性 30代 返信

    寝る前にやっています。
    以前朝やっていましたが時間がとれなくなったため、やむをえず夜になりました。
    夜は体もほぐれてよく眠れる気がします。

    0 2022/03/22 12:29:36 [通報]
  • 24. アイベナZThiMzM4
    男性 40代 返信

    精神的にリラックスすることも考え、一日の活動が終わった夜にリセットもかねておこなっています。おかげで体も程よく暖まり寝つきも良いです。

    0 2022/03/22 11:56:53 [通報]
  • 23. 帝人ZjQ3MTg0
    男性 40代 返信

    断然、朝派です。ちょつと早起きをして体と気持ち、心を整えてから一日をスタートさせています。

    0 2022/03/20 15:41:11 [通報]
  • 22. まなZTkzM2Jk
    女性 30代 返信

    頭や身体を起こすために朝やってます

    0 2022/03/19 09:50:17 [通報]
  • 21. すももYjY2NjUy
    女性 20代 返信

    朝も夜もやりたい所ですが、億劫な時もあるので、どちらかというと朝やる事が多いです。
    朝起きてすぐ水を飲んでヨガをする習慣がつけば、朝からスッキリ活動できるようになりますし、
    朝から活動出来るようになってから夜もぐっすり寝られるようになりました。夜は最悪、ふくらはぎや腕など疲れたなと思った所を軽くほぐしてから寝ています。

    1 2022/03/18 14:31:07 [通報]
  • 20. NEKOheekiYzZlYmRl
    女性 40代 返信

    寝る前に自律神経を整えることとストレッチも兼ねてヨガでほくわしてから寝ます

    0 2022/03/17 22:53:54 [通報]
  • 19. yukkiMGRiM2Yw
    女性 40代 返信

    朝に太陽礼拝のヨガをすると気が通るかんじでとてもすっきります。
    本当は何セットかやるといいんでしょうが、朝はなにかと忙しいため私は3セットぐらいしかしていません。

    1 2022/03/16 09:48:39 [通報]
  • 18. きなこだんごMzRhNjhi
    女性 30代 返信

    朝は空腹状態なので、体も軽く、体を目覚めさせるためにもやりやすい時間です。また子育て中なので、朝の方が子供もまだ起きてこないので自分と向き合える時間が作れてヨガをしやすいです。特に朝は後屈系のポーズを多めに入れ体を目覚めさせるようにしております。

    1 2022/03/10 22:44:04 [通報]
  • 17. ちぃたんOTljMzAx
    女性 30代 返信

    朝の方な何となく気持ちもスッキリして、何かと集中できますしそういう点では朝からした方が何かと体もほぐれた感じでいいです!

    0 2022/03/08 10:57:15 [通報]
  • 16. s-sMDkxNTVj
    女性 30代 返信

    朝は体が固まっているので、ヨガでほぐしてから一日を始めたいです

    1 2022/01/11 12:28:51 [通報]
  • 15. マルODYwMDQ1
    女性 40代 返信

    仕事をしている人はなかなか朝は出来ないので夜ヨガをやります。
    夜ヨガは日常で嫌な事があってもヨガをやる事でリフレッシュ出来ます。
    また悩みがあると寝付けませんが寝る前にヨガをやると不思議なくらいすぐに眠れます。

    1 2021/10/30 09:12:27 [通報]
  • 14. ろろろNGNiZWEw
    女性 20代 返信

    仕事終わりにやると頭がスッキリします。

    0 2021/08/22 13:36:10 [通報]
  • 13. 卵焼きうどんさん。MTkyMDlh
    女性 20代 返信

    寝る前にやったりします。お風呂上がり等にもやったりします。心が落ち着きますし、体に良い。ヨガをする時は、自然の音楽をつけたり、して、ヨガをやったりします。

    0 2021/07/28 16:10:12 [通報]
  • 12. アヤカZmY5ZjEx
    女性 30代 返信

    早起きは苦手なので、子どもを送り出したあと、午前中にすることが多いです!
    イライラすることがあった日は夜ヨガで心を落ち着かせています。

    0 2021/06/26 17:38:06 [通報]
  • 11. みぃちゃんMDA5M2E5
    女性 40代 返信

    ヨガをした後、ゆったり寝ると気持ち良いから。

    0 2021/06/21 23:23:07 [通報]
  • 10. ともZjQwOTJi
    女性 20代 返信

    朝派です。早起きは大変ですが、目が覚めてスッキリします。気持ちよく1日をスタート出来るのでオススメですよ。

    0 2021/06/19 14:16:48 [通報]
  • 9. ミンミンゼミNzg3MDll
    女性 30代 返信

    夜にヨガをしてお風呂に入り就寝していたら、睡眠の質が上がりました!

    0 2021/06/18 12:32:57 [通報]
  • 8. すももOTEwNzg3
    男性 30代 返信

    夜寝る前にやっています。朝もやりたいのですがバタバタしていてなかなか…
    ヨガをやってから寝ると、ぐっすり眠れて翌朝の体の調子も良いです。

    0 2021/06/18 11:08:38 [通報]
  • 7. せーNGQyZDEy
    女性 30代 返信

    断然朝派です!朝起きてはじめるまでは結構辛いですが…。いざはじめるととっても気持ちいい(^^)お休みの日に自宅でゆっくりが多いですが、旅行先などの海辺朝ヨガは最高です!

    0 2021/06/15 07:56:10 [通報]
  • 6. ふじこMDA1MGZh
    女性 30代 返信

    朝、少し早起きをしてヨガをするとスッキリ目覚められて良いスタートを切れます!

    0 2021/06/12 11:59:43 [通報]
  • 5. ママロニYjI0MjNh
    女性 20代 返信

    朝です!
    頭がすっきりして1日が健やかに始められる気がします

    1 2021/06/11 14:18:00 [通報]
  • 4. ささみZjI0MjQ4
    女性 30代 返信

    夜寝る前にやっています。1日をリセットして、いい眠りにつけそうな気がして。

    0 2021/06/07 11:51:24 [通報]
  • 3. ひらひらZDJkMTQ0
    女性 30代 返信

    体をほぐしてからのほうが、よく眠れるような気がします。

    0 2021/06/02 20:48:10 [通報]
  • 2. shihoYTZjYjEx
    女性 30代 返信

    朝のヨガは気持ちよくて好きですが、寝る前にやることが多いです。

    0 2021/06/02 14:48:14 [通報]

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