タグ一覧
おすすめトピック
-
初級
ヨガのレッスン前後のサウナ、どちらが有効ですか？
男性40代 / ヨガのレッスン後に、スタジオ内に併設されているスパでサウナに入るのが習慣になっています。最近、レッスン前にサウナに入り、体を温めてからレッスンに臨むべきか悩んでいます。レッスン前と後のサウナの活用方法...
-
初級
異性のパーソナルトレーナーはあり？なし？
女性30代 / 異性のパーソナルトレーナーの印象はよくないでしょうか？性別で選んでいるわけではありませんが、男性のトレーナーをつけたことを理由に以前お付き合いしてた方と喧嘩別れしたことがあるので質問させてもらいました...
-
初級
ダイエット用の食事、どうやってマンネリ解消してますか？？
女性20代 / 普段サラダチキンとかを使ってカロリーコントロールをしてるんですが、どうもマンネリ気味です。みなさんはこんな時、どうしてますか？また、おすすめの変わり種メニューなどあれば教えていただきたいです。
-
初級
女性子供と一緒に筋トレって上手くいく？一人でやった方がいい？
女性20代 / 子育て中で筋トレの時間が取れないので、子供と遊びながらスクワットや腹筋を最近やり始めました。ただし、子供の気分次第なので時間がバラバラだったり、決めた回数ができなかったりとかなり適当なトレーニングにな...
-
ALL
一番飲みやすいマイプロテインのフレーバーはどれ？
女性30代 / 美味しくて飲みやすいプロテイン、続けやすいプロテインメーカーとしてマイプロテインが人気です。でも味の種類が多すぎるので、選べないという人もいるでしょう。おすすめめランキングを知りたいので、皆さんのおす...
-
上級
ウエイトトレーニングでの肩の怪我に効果的だったのはどれですか？
男性30代 / もう何度もローテーターカフを怪我をしているのですが、現在も棘下筋や小円筋の辺りに痛みを抱えながら筋トレを続けています。これらの怪我を解消や改善した方法、または効果的だった方法を教えてください。痛みがあ...
-
初級
ウォーキングをしていると腰が痛くなります、予防法や解決方法はありますか？
男性60代 / よくウォーキングをしますが、後半になると腰が痛くなります。姿勢もちゃんとしていますが、何故なるのかと、解決方法など教えてください。
-
ALL
ダイエットで何kg痩せましたか？
女性40代 / ダイエットしてもなかなか痩せないのですが、みなさんはダイエットでどのくらい痩せましたか？ 効果的なダイエット方法があれば教えてください。
-
初級
オプティマムファスティングは効果ありますか？
女性20代 / 断食期にプロテイン、豆乳、甘酒をミックスしたドリンクを飲むという、4日間のオプティマムファスティングは効果がありましたか？
-
初級
トレーニング中、力むと声がでますか？
男性20代 / 宅トレなら自由ですが、ジムだと他人の声が気になる人もいると思います。みなさんは声はでますか？
-
初級
瞑想中じっとしていられません。何か対策はありますか？
男性20代 / 生活に瞑想を取り入れたいのですが、じっとしてると足がムズムズしたりそわそわしたりとじっとしていることが辛くなりすぐに体を動かしてしまいます。続けれいれば改善するものなのか、それとも根本的に何か間違って...
-
中級
旅行や出張時は筋トレしますか？
男性30代 / 最近はコロナで旅行にはほとんど行けてないと思いますが、旅行や出張ではどの程度筋トレをしていますか？本当は旅行先でもジムに行きたいのですが、家族からの反感が怖く、まだ提案したことはありません。
-
ALL
ランニング後のストレッチは走り終わった直後？シャワーを浴びた後？
男性40代 / ランニング後にストレッチをするのですが、すぐに汗を流したいので、ストレッチをせずにシャワーを浴びてしまいます。皆さんはストレッチはどのタイミングでやっていますか？
-
初級
どこを筋トレすれば体脂肪率が落ちますか？
女性20代 / 自宅で簡単にできて、一番体脂肪率が落ちやすい部位の筋トレを教えていただきたいです。
-
初級
産後ダイエットにはどれがおすすめですか？
女性20代 / 産後ダイエットに効果があったものを教えてください！
-
中級
女性のためのホームジム。パワーラックかマルチホームジムか？
女性20代 / まだジムに通って10ヶ月程度ですが、今後家トレをメインにしようと思っていて、4.5畳の部屋をホームジムにしようと考えています。そこで最初はパワーラックを考えていたのですが、写真のようなタイプのマシンな...
-
ALL
筋トレのモチベ維持ってどうしてますか？
男性40代 / 最近筋トレのやる気がなくなってきてるので何か対策としてやっていることがあれば教えてください。
-
ALL
チートデイの時に食べたい、食べる物は？
男性20代 / 皆さんは、ダイエット中のチートデイで何を食べたい、あるいは食べますか？
-
中級
ランナーズニーによる痛みが出たとき、どうしてますか？
男性20代 / 日頃からランニングを行っている方だと一度は体験したことがあるであろう膝の痛み、通称「ランナーズニー」。痛みは長引くことが多いですが、意外と痛みに耐えれてしまう方も多いはずです。皆さんは走りすぎによる膝...
-
中級
ワンハンド系の種目、強い方に合わせる？弱い方に合わせる？
男性20代 / どちらがいいでしょうか？前は利き手からやっていましたが、強い方に合わせるとバランスが悪くなりそうで、最近は苦手な方からやるようにしています。
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
-
中級
-
初級
-
初級
-
ALL
新着トピック
-
初級
-
初級
-
中級
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
週間人気トピック
-
初級
-
初級
-
ALL
-
ALL
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級